VIDEO: Kako izgleda 200 kalorija zdrave, a kako nezdrave hrane
Pazite kakve kalorije unosite u organizam
Dovoljno je pojesti samo nekoliko zalogaja neke nezdrave namirnice i to će već biti 200 kalorija, dok za tu istu količinu morate uneti mnogo više drugih, zdravih namirnica.
Naravno, to ne znači da je namirnica zdravija što manje kalorija sadrži, ali činjenica je da nezdrava hrana sadrži mnogo kalorija, a malo hranljivih sastojaka, za razliku od zdrave hrane.
Pročitajte još:
* Šta je bolje: Smrznuto ili sveže voće i povrće?
* Njeno veličanstvo ljuta papričica: Evo zašto treba da je jedete svaki dan
Naravno, najvažnije je da u organizam unesete zdrave kalorije, odnosno nutrijente koji će doprineti zdravlju vašeg tela, a ne prazne kalorije koje će se samo pretvoriti u salo.