Pojedite šaku ove namirnice i produžite sebi život za 2 godine
Svega 30 grama orašastih plodova dnevno moglo bi da produži naš život za dve godine. Iza ove tvrdnje stoji istraživanje koje je otkrilo da ljudi koji redovno jedu orašaste plodove žive duže i smanjuju rizik od smrti izazvane rakom i bolestima srca.
Pročitajte još:
* VIDEO: Samo tri sastojka i dobićete najbolju pastu na svetu
Kada su žene u pitanju, konzumiranje svega dve šake ovih plodova nedeljno može da produži njihov život podjednako kao i džogiranje četiri sata nedeljno.
Uprkos tome što misle da će se od orašastih plodova ugojiti, istraživači su na osnovu 20 ranije sprovedenih studija koje su se bavile vezom između orašastih plodova i težine zaključili da to nije tačno.
Osobe koje su svakodnevno jele šaku orašastih plodova dnevno su ili dobijale neznatan višak kilograma, nisu se uopšte ugojile ili su zapravo izgubile kilograme.
Primera radi, jedno istraživanje pratilo je učesnike koji su tri meseca svakoga dana jeli 120 pistaća, a rezultati su pokazali da se nisu ugojili ni gram.