Smršajte radeći ovu stvar pre jela
Pre jela uvek uzmite čašu vode
Međutim, male promene u navikama vam mogu pomoći da zadržite vitku liniju. Jedan od tih trikova je i da pre obroka popijete čašu vode.
Rezultati naučne studije koju su sproveli stručnjaci u Virdžiniji pokazali su da osobe koje pre oborka poppiju vosu u toku jela unosu 13%manje kalorija.
Pročitajte još:
* Dijeta za kojom luduje svet: Topite kilograme bez gladovanja
Jednostavan trik, kao što je ispijanje čaše vode pola sata pre obroka, može dati veoma pozitivne dugotrajne rezultate.