Ako vas muče urinarne infekcije...

womenshealthmag.com

Urinarne infekcije mogu biti veoma bolne a hrana koju jedete može biti dobra ili loša za njih

Naučnici sa Vašington Univerziteta Medicine su ustanovili da je urin nekih ljudi otporniji na bakterije zato što im određeni sastojci hrane (koje unose direktno ili koji su nusproizvod probave) uskraćuju minerale potrebne za rast.

Hranljive materije koje pomažu telu u borbi protiv urinarnih infekcija zovu se polifenoli. To su jaki antioksidansi, a u probavnom sastavu pretvaraju se upravo u spojeve koji sprečavaju rast bakterija.

Namirnice s velikim procentom polifenola su: 

Sveže borovnice i sok od borovnice

Nezaslađeni sok od brusnice

Nezaslađeni jogurt

Crni čaj

Tamna čokolada

Kako ne biste smanjili pH vrednost svog urina i time pomogli bakterijama da rastu izbegavajte:

Ishranu sa velikim udelom životinjskih proteina

Gazirana pića

Velike doze vitamina C unetog preko dodataka ishrani

livesuperfoods.com

Pročitajte još:

* Zeleni napitak koji "ubija" holesterol (a i topi salo)

* Hrana koja leči!

* Usvojite navike zdravih ljudi (bar većinu)

* Evo zašto treba da se hranite zdravije