Nedelja 17. 1. 2021.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Nedelja 14.11.2010.
08:00
Vestionline A

Izračunajte svoje idealne mere

Izračunavanje idealne težine može vam pomoći pri određivanju krajnjeg cilja vaše dijete. Ali, visina nije uvek jedino merilo, idealnu težinu možete izračunati i na osnovu nekih drugih telesnih mjera.

Poznati savet da od visine u centimetrima oduzmete 110 (za muškarce 100) i dobijete broj vaših idealnih kilograma ne mora biti uvek najbolji za vas. Raspodela masnog tkiva je takođe bitna, a računati možete i uz pomoć lakta. Na primer, izmerite razmak između strana svog desnog lakta, tako da ruku ispružite ispred sebe i savijete je u laktu tako da podlaktica bude paralelna s telom.

Debelo je 80 posto muškaraca i 50 posto žena
Mere za osobu srednje veličine bile bi između 6,98 do 7,62 cm kod muškaraca koji su visoki od 172 do 180 cm. Kod žena visokih 162 do 170 cm, srednja mera lakta bi iznosila od 5,71 do 6,35 cm.

Idealna težina za žene čiji je lakat srednjeg promera, a visina od 162 do 170 cm kreće se između 64 do 66 kg.

Ipak, neki smatraju da svakih 2,26 kilograma iznad 45,39 kilograma kod žena treba pratiti odgovarajuće mere visine tj. 2,5 cm nakon 152 cm. Po tome bi za ženu visoku 157 cm idealna težina iznosila 49,89 kg.

U ovom modelu muškarcima se dopušta dodatnih 400 do 900 g na svakih 2,5 cm, dakako ukoliko su im mere lakta veće.


Naučite tajnu samouverenih ljudi
Ljudi koji vežbaju i imaju dobru kondiciju imaju više teže mišićne mase, a manje lakšeg masnog tkiva zbog čega imaju više kilograma. Zbog toga je dobro izračunati udeo masnog tkiva u organizmu.Zbog toga neki koji imaju skladno telo znaju odstupati od idealnih mera, no individualne varijacije su dopuštene.

Dobro bi bilo izmeriti i opseg struka imajući na umu da kod muškaraca opseg struka veći od 90 centimetara već predstavlja rizik za zdravlje. Muškarci koji imaju struk veći od 102 centimetra izloženi su posebno visokom zdravstvenom riziku. Kod žena, opseg struka veći od 80 centimetara rizičan je za zdravlje, dok je onaj iznad 88 centimetara opasan.

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2021 © - vesti online