Smrtonosne životne navike
Loše navike koje uništavaju telo i duh je veoma lako usvojiti, ali kada želite da prekinete sa njima na putu vam se može naći i samozavaravanje. Tačnije, pomislićete da one i nisu tako loše. Lekari su tu da vas razuvere.
Među najlošije životne navike, osam od devet lekara izdvaja ove tri:
1. Pušenje
2. Hroničan bes, stres, brige
3. Osećaj da nemate kontrolu u sopstvenoj kući ili vezi
"Nema sumnje, pušenje je najefikasniji ubiica. Imam osećaj da su proizvođači cigareta najveći narko kartel na svetu, a ubijaju više ljudi nego sve ilegalne droge zajedno", smatra gerijatar Robert Stal.
Poprilično štete po zdravlje uzrokuju i sledeće štetne navike:
4. Nemate naviku da vežbate
5. Preterano pijete
6. Redovno udišete dim cigarete kao pasivni pušač
7. Većinu noći zaspite samo uz pomoć tableta za spavanje
8. Svakodnevno pijete velike količine zaslađenih pića
9. Osećate se nesrećno - hronično
10. Loše navike u ishrani - redovno jedete visokokaloričnu, vrlo masnu, zasoljenu brzu hranu. I uglavnom ne jedete povrće a retko pijete samo običnu vodu
11. Česte dijete. Naglo gojenje, pa gubljenje istih kilograma opasno je po organe.
12. Preskakanje doručka.
13. Zanemarivanje oralne higijene - bolesti desni povezuju se sa upalnim procesima na drugim organima i većim rizikom za dijabetes, srčane i moždane udare.
Poroci 21. veka:
14. Preveliki finansijski dugovi
15. Previše kafe
16. Previše stresne vožnje
17. Prekratki godišnji odmori
18. Radoholičarstvo i prekovremeni rad.
