Četvrtak 28. 5. 2020.
Washington
160
  • Chicago
    230
  • New York
    250
  • Belmont
    260
  • Atlanta
    230
  • Boston
    270
  • Firt
    230
  • Denver
    230
  • Detroit
    210
  • Dover
    240
  • Hartford
    220
  • Orlean
    190
  • Helena
    240
  • Ren
    260
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    310
  • Portland
    290
  • Salem
    240
  • Santa Fe
    190
  • Tampa
    310
  • Topeka
    200
0
Petak 12.04.2019.
00:30
Lepota i zdravlje A

Kako da se izborimo sa osećanjem depresije?

Teški trenuci su neizostavni deo života i mnogi nas čine neraspoloženim, možda tužnim ili depresivnim. Šta se dešava kada takvi trenuci potraju duže, kada ni sami nismo sigurni šta nam se tačno dešava i dokle će to stanje "neraspoloženja" da traje? I pomisao na depresiju mnoge plaši, najviše iz neznanja, ali i tabua koji vlada kada se spomene ta tema.

pixabay.com
 

Pratite pravilo "AMA" - akcija, motivacija, akcija

- Depresija nije prolazna tuga niti znak moralne slabosti. Ne može nestati tek tako niti ljudi mogu jednostavno da se saberu i prestanu da budu depresivni. Potrebno je odgovarajuće i pravovremeno lečenje. Okolina često misli da je dovoljno samo da mislite pozitivno, a ne shvataju da se nekad borite da preživite dan. Još uvek je depresija na našim prostorima tabu tema, pa se stvara osećaj da je sramota biti tužan, a kamoli depresivan - što apsolutno nije ispravan stav i ne treba da obeshrabri - ističe dr Aleksandra Damjanović, specijalista psihijatar, prenosi Lepota i zdravlje.

Na pitanje koja je razlika između tuge i depresije, ona objašnjava:

- Tuga je normalna prirodna emocija koja se javlja kad izgubimo prijatelja, člana porodice ili voljenu osobu, u slučaju razvoda ili gubitka posla. Depresija je maligna tuga. Svako se u svom životu nekada oseća tužno, to traje izvesno vreme, slabi vremenom i na kraju prođe. Tužna osoba može da brine o sebi, kući, deci, da radi i sarađuje sa ljudima. Za razliku od nje, depresivna ima potrebu da se izoluje od svih, pa i od rođene dece, krevet je vuče kao magnet, ne može da radi, niti da komunicira jer depresija negativno utiče na sve životne aktivnosti. To je kao da gledate svet kroz ogromne sive naočare - kaže dr Damjanović i dodaje:

- Depresija ne počinje naglo. Ona se šunja polako, kreće kao umor, bezvoljnost, mrzovolja, želja za samoćom. Ako joj se u ovom stadijumu prepustite, uvuče vas kao vir. Zato morate da se opirete koliko god možete! Naterajte sebe da obavljate svakodnevne aktivnosti koliko god da vas mrzi. Pratite pravilo "AMA" - akcija, motivacija, akcija - to će vam pomoći da podignete motivaciju za neke druge stvari koje su vam važne.

- Postoje i odlični preparati koji ne stvaraju nikakvu zavisnost i ne menjaju psihički čoveka - čega se mnogi plaše. Pomažu da ovaj period traje što kraće, jer što duže traje posledice su veće. Ukoliko je terapija lekovima, nju mora prepisati psihijatar - zaključuje dr Aleksandra Damjanović.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2020 © - vesti online