Ponedeljak 21. 10. 2019.
Washington
30
  • Chicago
    120
  • New York
    40
  • Belmont
    60
  • Atlanta
    120
  • Boston
    250
  • Firt
    70
  • Denver
    120
  • Detroit
    90
  • Dover
    110
  • Hartford
    70
  • Orlean
    50
  • Helena
    150
  • Ren
    40
  • Honolulu
    260
  • Las Vegas
    120
  • Portland
    260
  • Salem
    160
  • Santa Fe
    00
  • Tampa
    230
  • Topeka
    80
0
Nedelja 23.12.2018.
00:30
Telegraf.rs, Vestionline A

10 signala kojima vam telo jasno pokazuje da vam fali vitamin C

Vitamin C pomaže u zarastanju rana, jača kosti i zube, a pomaže i u absorbovanju gvožđa u organizmu.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ključan je i u sintezi proteina koji su važni za nastanak kože, ligamenata i krvnih sudova. Potreban je telu kako bi proizvodilo molekule koji su nam svakodnevno potrebni poput kolagena i karnitina. Bez ovog vitamina, telo bi imalo problem da ih efikasno proizvodi i onda bi se problemi samo gomilali. Nedostatak je poznat i kao skorbut. Telo koristi ovaj vitamin kao antioksidant koji smanjuje štetne efekte čestica prisutnih u vazduhu. Ukoliko primetite neki od ovih simptoma, onda je potrebno da povećate unos vitamina C.

Imate više bora na licu

Vitamin C pruža koži zaštitu od štetnog uticaja UV zračenja i izlaganja vazduhu. Pomaže sintezu kolagena koji je ključan za sporije starenje.

Kosa se više "lomi"

Kod ljudi kojima fali vitamin C kosa raste u čudnom smeru i kao da je izlomljena na više mesta.

Desni vam krvare

Kolagen je taj koji daje čvrstinu vašoj koži, kostima, desnima i zubima.

Imate karijes

Poznat je i kao absorber kiseline, pa kako ga nema dovoljno u organizmu kiselost raste i tako vaši zubi postaju oštećeni.

Lako vam se stvaraju modrice

Ovo je jedan od ozbiljnijih simptoma nedostatka vitamina C u organizmu.

Posekotine i ogrebotine sporo zarastaju

Manje rane treba same da zarastu za 3 do 7 dana, a ako primetite da vam rane duže ostaju na koži onda pojačajte vitamin C.

Bol u zglobovima

Vitamin C je antioksidant koji se bori sa upalama, a bez njega bol u zglobovima rezultira upalom.

Umorniji ste nego inače

Vitamin C smanjuje osećaj umora, pa ako ste više pospani nego obično povećajte unos ovog vitamina.

Nokti su vam tanji i pucaju

Vitamin C je važan za absorbciju gvožđa, a usled nedostatka dolazi do pucanja noktiju.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2019 © - vesti online