Kako izbeći prehladu: Čvrst san i beli luk
Obaveze, stres, manjak sna, brige i te kako umeju da izmožde čoveka. Ipak, on nekako uvek odluči da, kada mu imunitet opadne i oseti prve simptome prehlade, bolest stoički podnese na nogama. Nemogućnost da izostane s posla i pruži sebi odmor neretko ostavlja posledice na organizam, a da toga nije svestan.
Prvo što ljudi rade kada pomisle da će se razboleti posegnu preventivno za aspirinima ili kesicama šumećih eliksira. Ono što lekari savetuju u situacijama pred prehladu je da se "bolesnik" na par dana smesti u krevet. Poznato je da san leči, pa tako telo može ponekad i samo da se izbori i da ga bolest ne dotakne.
Sirće skida temperaturu
Ako grip napadne iznenada, a temperatura obori u krevet, danas postoji mnogo preparata koji skidaju temperaturu. Ipak, ko želi da na prirodan način smanji toplotu tela može da pomeša litar vode i kašiku alkoholnog sirćeta i ovom oblogom namaže tabane i telo.
Treba što više jesti voća pogotovo citrusnog i onog bogatom vitaminom C. Uzimanje meda ili mleča ujutru tih dana treba da postane rutina. U poslednje vreme sve više ljudi kada oseti da će ih bolest pokositi ispija preparate od ehinacee. Ova biljka je prirodni antibiotik koji može da deluje preventivno, a da ne škodi.
Biljni čajevi poput kamilice i nane deluju blagodetno na organizam i efikasno se bore sa virusima i bakterijama koje vrebaju. Beli luk je tada drag gost u obrocima za razliku od većine vremena kada ga ljudi zbog izrazito jakog mirisa ne jedu.
Na tanjirima treba da se nađu hranljive namirnice koje su u isti mah bogate vitaminima i mineralima. Stručnjaci ukazuju da pre nego što bolest uzme maha, čovek treba da promeni pojedine navike. Ispijanje ledene vode iz frižidera treba da postane prošlost. Može da šteti varenju, i može da izazove bol u grlu.
Izlazak na ulicu sa mokrom kosom nakon tuširanja bi takođe trebalo tih dana da se izostavi ma koliko napolju bilo sunčano.
Ako i pored svih prirodnih preventivnih koraka osoba se i dalje oseća "rovito" lekovi poput, andola, paracetamola, kesice ferveksa, koldreksa ili dugih napitaka protiv prehlade mogu da budu terapija koja pomaže.
