Evo šta dugujete svom emocionalnom zdravlju!
Dajte sebi koji dan "odmora" tokom praznika. Previše vremena provedenog na Fejsu i Instagramu u ovo doba godine izaziva zavist, koja, kao što je poznato, loše utiče na emocionalno zdravlje.
Ako novogodišnje praznike provedete "skrolujući", izvesno je da će vam uvid u tuđe "savršene" praznične fotografije pokvariti raspoloženje.
Dakle, da ne biste sebi pokvarili provod, manite se društvenih mreža.
Vaša jelka, vaša ruska salata i vaši kolači uživo nikad neće izgledati tako dobro kao oni na fotkama koje su pre nego što su objavljene prošle kroz hiljadu filtera.
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Kopenhagenu pokazalo je da gledanje tuđih fotki na društvenim mrežama najčešće izaziva osećaj zavisti.
Nije u duhu praznika
Studija u kojoj je učestvovalo više od 1.000 ispitanika, od kojih su većina bile žene, pokazala je da su osobe koje redovno vreme provode na društvenim mrežama manje zadovoljne svojim životom i da češće imaju problema sa emotivnim zdravljem.
Stvar je u tome što nam društvene mreže pružaju mogućnost da "zavirimo" u tuđe živote, a onda kreće neminovno poređenje, koje nekako uvek ide na našu štetu.
Jer, bez obzira na to što svi znamo da se iza svake objavljene "savršene" fotke krije bar 20 onih koje nisu bile dovoljno "savršene" da bi bile objavljene, ipak je tako teško ne pomisliti "kako ona može, a ja ne mogu" da izgledam/kuvam/vežbam... ovako.
Da biste se poštedeli bede - uživajte u praznicima sa onima koje volite.
Nemojte traćiti vreme na virenje u živote ljudi koje ne poznajete.
