Nedelja 13. 10. 2019.
Washington
40
  • Chicago
    70
  • New York
    120
  • Belmont
    150
  • Atlanta
    170
  • Boston
    220
  • Firt
    150
  • Denver
    170
  • Detroit
    120
  • Dover
    160
  • Hartford
    150
  • Orlean
    130
  • Helena
    180
  • Ren
    130
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    120
  • Portland
    220
  • Salem
    140
  • Santa Fe
    120
  • Tampa
    280
  • Topeka
    120
0
Četvrtak 13.10.2016.
00:30
Vestionline A

Nemojte ovo nikako da radite da ne doživite srčani udar

Sigurno ste milion puta videli u nekom filmu da ljudi pod nabojem besa udaraju boksersku vreću ili nešto slično. Najnovija istraživanja su pokazala da takvo vežbanje može mnogo da ugrozi zdravlje, pa i da izazove srčani udar.

pixabay.com
Bes nije zdrav

Poznato je da vežbanje smanjuje stres, kao i to da fizička aktivnost povećava proizvodnju endorfina, neuroprenosnika koji nastaju u hipotalamusu i uzrokuju osećaj prijatnosti, piše Tech Times, a prenosi Telegram.

U jednoj studiji naučnici su otkrili kako vežbanje može da pomogne kod problema s pamćenjem povezanih sa stresom kod osoba koje su preživele rak dojke, ali otkriće nove studije ukazuje da uprkos tome što vežbanje može da pomogne u smanjinvanju stresa, ono možda i nije najbolja stvar koju treba da radite dok ste uznemireni.

U velikoj međunarodnoj studiji koja je juče objavljena u časopisu “Circulation”, naučnici su otkrili da je vežbanje zbog osećanja besa povezano s trkostruko većim rizikom za dobijanje sračnog udara u roku od sat vremena.

Autor studije Endrju Smit sa univerziteta Mekmaster u Kanadi, sa kolegama, pojedinačno je proučavao stres i vežbanje da bi video da li ti faktori utiču rizik od srčanog udara. Okriveno je kako emocionalan stres ili vežbanje zasebno mogu da udvostruče šansu za dobijanje srčanog udara u roku od sat vremena.

Smit je objasnio da ekstremni fizički i emocionalni okidači imaju gotovo jednak uticaj na telo. Oba okidača, na primer, povećavaju broj otkucaja srca i povećavaju pritisak, zbog čega može da dođe do promene dotoka krvi u krvne sudove i do smanjivanja dotoka krvi u srce.

Ovi rizici su zabrinjavajući zbog ljudi na čijim krvni sudovima su nataložene masnoće, koje mogu da blokiraju protok krvi i da prouzrokuju srčani udar.

S obzirom na njihovo otkriće, naučnici su preporučili da osobe koje su uznemirene ili ljute i žele da se izduvaju vežbanjem ne preteruju sa svojom normalnom rutinom tokom fizičkih aktivnosti.

Beri Džekobs iz Američke asocijacije za zdravlje srca, koji nije bio uključen u studiju, rekao je da postoji nekoliko načina na koje ljudi mogu da se nose sa svojim emocijama bez napornih vežbi, pa tako može da se praktikuju vežbe disanja i relaksacije ili da se pohađaju programi za kontrolu besa, a može da posluži i meditacija.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2019 © - vesti online