Malo čudo prirode: Bori se protiv raka i lošeg raspoloženja
Malo čudo prirode za koje i nismo toliko svesni o njegovoj hranljivoj vrednosti je golica, ili kako je nekima poznatija, semenka bundeve. Ona je pomoćnik u borbi protiv kancerogenih ćelija, ali i protiv lošeg raspoloženja.
Golica je bogata proteinima, magnezijumom, vlaknima, manganom i fosforom. Kako bismo ojačali imunitet i pomogli organizmu da razvija ćelije u organizmu, poboljšali spavanje, vid i kožu, potreban nam je cink, a upravo golica sadrži visok procenat cinka.
Ove čudesne semenke sadrže jedninjenja koja pomažu organizmu da se izbori protiv kancerogenih ćelija.
Nemačke studije pokazuju da žene koje prolaze kroz menopauzu, a unose dnevno preporučenu dozu golice, smanjuju rizik od raka dojke za čak 23 odsto.
Semenke bundeve su jednako hranljive u svakom obliku.
Ulje iz semenke bundeve je veoma delotvorno u tretmanu kod uvećane prostate. To ulje sadrži fitohemikalije i antioksidante koji se bore protiv slobodnih radikala u organizmu i time sprečava nastanak ćelija koje izazivaju rak.
One su odličan izvor proteina i ključna su namirnica u borbi protiv viška kilograma. Šaka golice sadrži u proseku pet grama proteina, koji vam pomažu da se osećato sito.
Golica je preporučljiva i za mentalno zdravlje organizma, jer pomaže u borbi protiv stresa.
Ali kako je svako jezgrasto voće kalorično, tako je i golica. Šolja golice sadrži oko 285 kalorija, tako da nije preporučljivo konzumirati više od 30 grama ove izuzetno hranljive namirnice.
