Kako izbeći stres na poslu?
Stres na poslu je neizbežan, ali postoje stvari koje ga mogu umanjiti. Najpre uspostavite mir sami sa sobom, a potom se orijentišite na poslovnu strategiju. Stručnjaci su otkrili kako se to najbolje radi...
Brojna istraživanja su pokazala da stres na poslu ozbiljno utiče na zdravlje. Danas je situacija još teža jer živimo u nesigurnim, kriznim vremenima kada je svako radno mesto dragoceno. Ipak, ne bi trebalo da dopustite da vam nezadovoljstvo poslom kvari život.
Ako trenutno ne možete da date otkaz i pronađete bolji posao, nastojte da izvučete maksimum iz posla koji sada radite. Najvažnije je da uklonite stres kako ne biste narušili zdravlje.
|
Otkrijte ko ste
Pripremite se za borbu
Ako ste okruženi konfliktnim kolegama i mrzovoljnim šefom, razvijte strategiju uz pomoć koje ćete rešiti te probleme. Vizualizujte u glavi razgovore sa svim ljudima za koje osećate da stoje na putu vašoj sreći.
To će vam pomoći da se unapred pripremite za moguće konflikte. Čitajte knjige koje vam mogu pomoći u tome, razgovarajte s bliskim ljudima koji su bili već u takvim situacijama, a možete zatražiti i stručnu pomoć.
Važno je da budete pripremljeni i da stres zbog loših odnosa na poslu ne utiče na vaše zdravlje.
|
Označite svoju teritoriju
Maksimalno iskoristite vikend
Kada prođe radna nedelja, posao ostavite na poslu. Nastojte se iskontrolisati da tokom vikenda uopšte ne razmišljate o poslu. Stručnjaci kažu da vikend iskoristite samo za sebe.
Družite se s dragim ljudima i radite stvari koje volite. Opuštajte se, krećite se, uživajte u kupkama i smejte se. Vikend mora da služi odmoru i zabavi kako biste se vratili na posao puni energije i radnog elana.
