Petak 22. 11. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Utorak 06.10.2015.
01:30
kodren.com A

Razlike između prirodnog i sintetičkog vitamina C

Važnost prirodnih vitamina i minerala dobro je poznata, a jedan od najcenjenijih i najproučavanijih je vitamin C. Međutim, brz način života i nedostatak vremena naterao je ljude da sve češće piju tabletice ili razmućene šumeće tablete vitamina, umesto da iscede limun ili pojedu svežu papriku. Iako je tableta vitamina brža i jeftinija varijanta, ona nije i zdravija.

pixabay.com
Ne budite lenji, ujutru popijte limunadu, a popodne napravite salatu od paprike i kupusa

Vitamin C igra veoma važnu ulogu u mnogim funkcijama organizma. On je snažan imunostimulator i veliki saveznik u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija. Kao moćan antioksidans sposoban je da neutralizuje štetne slobodne radikale i tako doprinese čišćenju organizma od toksina i teških metala.

U današnje vreme tržište je preplavljeno veštačkim verzijama važnih vitamina i minerala. Zabrinjava i manjak svesti o razlici između prirodnih i sintetičkih vitaminskih preparata.

Vitamin C se često naziva i askorbinska kiselina, što dovodi do njihovog poistovećivanja. Ali, važno je naglasiti da je askorbinska kiselina samo deo prirodnog vitamina C, koji u svom sastavu ima i druge korisne sastojke - bioflavonoide, rutin, tirozinazu, co-enzime. Svi oni zajedno stvaraju vrednost vitamina C i doprinose njegovim pozitivnim učincima na organizam.

Upravo spomenuti sastojci prave razliku između prirodnog i sintetičkog vitamina C, koji nije ništa drugo nego hemijski sintetizovana askorbinska kiselina. Pored toga što sintetička askorbinska kiselina nije jednaka vitaminu C dobijenom iz prirodnih izvora, postoji još jedan upozoravajući podatak - najveći proizvođač askorbinske kiseline je Kina, a čak 90 odsto iste se proizvodi iz GMO kukuruza.

Srećom, vitamin C se nalazi u ogromnom broju namirnica koje su nam lako dostupne, tako da potpuno možemo da izbegnemo upotrrebu sintetičkih varijanti. Najizdašniji prirodni izvori vitamina C su voće i povrće - limun, acerola, aronija, šipak, borovnica, paprike, kupus...

Najvažnije funkcije vitamina C

* jača imunitet

* čuva zdravlje srca i krvnih sudova

* pomaže u zarastanju rana

* čisti organizam od toksina i teških metala

* pomaže u borbi protiv astme i alergija

* održava zdravlje zuba i kostiju

* ublažava stres

* suzbija infekcije urinarnog trakta

* pospešuje apsorpciju gvožđa

* čuva vid i oči

* pomaže u razgradnji holesterola

* reguliše rad hormona

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2024 © - vesti online