"Preživite" proleće: Izborite se sa alergijama!
Dobili ste iznenadni napad kijanja, boli vas glava i curi vam nos, iako napolju ima više od 15 stepeni? Ne brinite, sa dolaskom proleća javljaju se i alergije, koje su posebno izražene tokom vetrovitih dana.
Najveći izvor alergija je polen, sićušne čestice koje se oslobađaju u vazduh sa drveća, korova i trava. Kada se polenova zrna nađu u nosu nekoga ko je alergičan, taj polen izaziva preteranu reakciju imunog sistema. Oko nas se sve budi, cveta i lista, zbog čega proleće kod nekih ljudi donosi tegobe. Odjednom se pojavljuju kijavica, grebanje u grlu, crvenilo oko očiju, malaksalost i glavobolja.
Kako bi se "pripremili" za sezonu alergija, ljudi se tokom cele godine leče i jačaju svoj organizam. Sve ove tegobe mogu da utiču na kvalitet života i sna, zbog čega su ljudi nervozni i umorni.
Donosimo vam nekoliko prirodnih preparata koji će vam pomoći da lakše "pregurate" ovo proleće.
KOPRIVA
Ona deluje kao antihistaminik koji pomaže da se smanje simptomi alergije kao što su kijanje i svrab očiju. Ako patite od alergije, preporučuje se da pijete čaj od lišća koprive ili da bar uzimate tablete koprive.
ĐUMBIR
Đumbir je dobar za lečenje klasičnih znakova alergije kao što su curenje iz nosa i kašalj. On ublažava iritaciju upaljenog grla, a ako ga koristite u kombinaciji sa medom, efekat će biti još jači.
Za borbu protiv alergije preporučuje se čaj od svežeg đumbira. U vrelu vodu ubacite 5 grama sveže izrendanog đumbira i to kuvajte 10 minuta. Nakon toga vodu procedite i ubacite kašiku meda.
MED
Još jedna namirnica koja sve leči jeste med. On je dobar za ublažavanje kašlja i upaljenog grla. Dovoljno je da dodate kašiku meda u šolju čaja svaki put. Stručnjaci još preporučuju da med počnete da unosite dva meseca pre početka sezone širenja polena.
ŽALFIJA, KAMILICA
Još jedan način za suzbijanje simptoma alergija jeste inhalacija. Skuvajte čaj od žalfije i kamilice, nagnite se iznad njega sa krpom na glavi i udišite kroz nos.
Još jači efekat imaćete ako u čaj dodate kapi esencijalnih ulja ruzmarina i eukaliptusa.
VITAMIN C
Kao prirodni lek protiv alergija preporučuje se i pojačan unos namirnica koje su bogate vitaminom C. Njega ima u limunu, narandži, mandarinama i grejpfutu, brokoliju, paprici...
"NAVODNJAVANJE" NOSA
Još jedan način koji će vam pomoći da "prodišete" jeste rastvor koji ćete dobiti kombinacijom tople vode, soli (1/4 kašičice) i sode bikarbone (takođe 1/4 kašičice). Ovaj rastvor treba da ušpricate u nos uz pomoć posebnih spravica. Važna napomena jeste da koristite sterilnu ili prokuvanu vodu. Nakon svakog špricanja rastvora, potrebno je da isperete uređaj i da ga ostavite da se osuši.
