Četvrtak 19. 9. 2019.
Washington
70
  • Chicago
    160
  • New York
    60
  • Belmont
    30
  • Atlanta
    200
  • Boston
    240
  • Firt
    50
  • Denver
    150
  • Detroit
    140
  • Dover
    110
  • Hartford
    40
  • Orlean
    100
  • Helena
    230
  • Ren
    20
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    230
  • Portland
    280
  • Salem
    160
  • Santa Fe
    120
  • Tampa
    230
  • Topeka
    200
0
Nedelja 09.11.2014.
08:00
24sata.rs, žena.rs A

Oprez: Ove navike mogu da vam skrate život

Sigurno vam je već poznato da ne treba da pušite, da se nezaštićeni izlažete suncu i da ne treba da preterujete sa prerađenom hranom. Ali ako zaista želite da produžite svoj život, treba da obratite pažnju i na ovih sedam manje poznatih navika koje skraćuju život.

Nema mesta nervozi: Opustite se, oraspoložite i zaboravite na godine...
 

1) OPSEDNUTI STE GODINAMA
Da li se svaki put izbezumite kada vam je rođendan? Niste jedini. Ali to ne treba da vas teši, jer treba da promenite svoj stav. Ako se usredsredite na negativne aspekte starenja i sami ćete se osećati starije, tvrdi jedna studija sa Perdju univerziteta. Da biste drugima izgledali mlađe, morate se u sebi osećati mlađe – a to zavisi samo od vas samih.


2) ISHRANA KOJA NE SADRŽI KOŠTUNJAVO VOĆE
Osim ako niste alergični, trebalo bi da jedete koštunjavo voće. Rezultati dve opsežne studije sa Harvarda pokazali su da oni koji jedu koštunjavo voće imaju manje šanse da umru od raka, od srčanih bolesti i bolesti disajnih organa.


3) MRZOVOLJNOST
Ako ste mrzovoljni, džangrizavi i stalno "naoštreni", skraćujete svoj život. Srdačnost i nesebičnost mogu da produže život. Jedna američka studija otkrila je da pomaganje drugima smanjuje stres i smanjuje rizik od smrti. Darežljivost je osobina uz koju mnogo toga dobijate.


4) CELODNEVNO SEDENJE

Ako tokom dana sedite duže od tri sata sata, možete skratiti svoj život za dve godine, tvrdi jedna studija. Ako radite posao koji zahteva dugo sedenje, nađite vremena da u toku dana prošetate i ustanite svaki put kad pričate telefonom, prenosi portal Žena.rs.

Pavajte dovoljno: Nedostatak sna utiče na zdravlje i ubrzava starenje
 


5) NEISPAVANOST
Ako radite treću smenu, remetite svoj biološki časovnik, jer ne spavate u vreme koje je namenjeno spavanju. Zbog toga i zbog neispavanosti pod većim ste rizikom od dijabetesa tipa dva, gojaznosti, srčanog udara i moždanog udara. Nedostatak sna ubrzava i proces starenja mozga.


6) SPORO HODANJE
Bilo kakva šetnja, bez obzira na brzinu, dobra je za srce, ali studija koja je proučavala 39.000 ljudi otkrila je da ranije umiru oni koji šetaju sporije, čak i ako šetaju duže od onih koji šetaju brzo. Ubrzajte se tokom šetnje.


7) ŽIVOT SA SEKSUALNOM FRUSTRACIJOM
Skorašnja američka studija otkrila je da su ljudi koji su nedavno imali seks imali niži krvni pritisak od onih koji ga nisu imali skoro. A studija sa Univerziteta u Mičigenu došla je do otkrića da bi seks mogao da bude jedna od tajni mladolikaosti i dužeg života.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2019 © - vesti online