Četvrtak 12. 12. 2019.
Washington
00
  • Chicago
    -60
  • New York
    -10
  • Belmont
    -10
  • Atlanta
    50
  • Boston
    90
  • Firt
    00
  • Denver
    60
  • Detroit
    -50
  • Dover
    30
  • Hartford
    00
  • Orlean
    -20
  • Helena
    60
  • Ren
    -20
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    70
  • Portland
    90
  • Salem
    10
  • Santa Fe
    30
  • Tampa
    240
  • Topeka
    40
0
Ponedeljak 18.08.2014.
08:00
Blic A

7 načina da podstaknete um

Pravilna ishrana je od vitalnog značaja za kvalitet našeg života. Otkrijte šta treba da jedete da biste podstakli rad sivih ćelija u mozgu i da bi vam pamćenje bilo bolje. Ishrana treba da bude bogata svežim namirnicama. Da biste podstakli pamćenje ne izbegavajte doručak

Boovnica pomaže da bolje pamtite

Borovnica
Poboljšajte pamćenje pomoću borovnica. Studije pokazuju da ovo bobičasto voće može da preokrene i uspori proces gubitka pamćenja.

Kafa
Kafa poboljšava pamćenje, rezonovanje i ubrzava reakcije kod starijih ljudi.

Riba
Čak i konzerva tunjevine može da utiče na kapacitet memorije. Omega 3 masne kiseline kojima je bogata riba su ključne za održavanje sivih ćelija.

Doručak
Tokom istraživanja navika ishrane kanadski naučnici su otkrili da su osobe između 61 i 79 godina koje su redovno jele ujutru imale mnogo bolje rezultate na testu pamćenja. I deca koja su doručkovala imala su više uspeha u školi.

Vino smanjuje mogućnost demencije
 

Crno vino
Crno vino, pa čak i pivo, može da popravi vaše pamćenje. Ako pijete između jedne i šest čašica vina nedeljno imate 54 odsto manje šanse da obolite od demencije.


Čaj od žalfije
Ulje kadulje povećava nivo acetilholina u mozgu, poboljšava funkciju memorije i potpomaže varenje.

Kari
Italijani su otkrili da kari utiče na poboljšanje pamćenja i pozitivno utiče na tok Alchajmerove bolesti. Ovaj začin podstiče enzime koji štite mozak od oksidativnog oštećenja.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2019 © - vesti online