Ako vas sve ovo muči fali vam gvožđa
Nedostatak gvožđa vrlo često ume da se manifestuje kroz brojne nepovezane simptome kao što su osećaj totalne iscprljenosti, depresija i hronični umor. Ukoliko na sve prethodne nevolje primetite još i smanjenje koncentracije, nervozu, migrenu, vrtoglavicu, osećaj hladnoće i bolnu napetost mišića, pa još primetite i nesanicu, a opada vam i kosa i nokti su vam krti, poslednji je čas da prekontrolišete gvožđe.
Od nedostatka gvožđa pati dve do četiri milijarde ljudi na svetu. Školska medicina uglavnom nije u situaciji da ga prepozna, baš zato što se bolest prezentuje kroz brojne međusobno nepovezane simptome.
Stalni osećaj umora - Najčešći simptom nedostatka gvožđa, koji se ujedno i najteže primećuje, jeste stalna iscprljenost i tromost organizma. U takvim situacijama zbog manjka gvožđa do srca stiže i manje kiseonika, a posledica je da ceo organizam gubi neophodnu energiju. Ukoliko umor dugo traje, čak i po nekoliko dana, nema greške, radi se o nedostatku gvožđa.
Bledilo - Hemoglobin krvi daje crvenu boju i zbog toga je koža ružičasta. Međutim, ako je nizak nivo ovog proteina, posledica je bolesno bledilo. Kod ljudi svetlijeg tena ovaj nedostatak se lako uočava, a najlakše se provera preko unutrašnjosti usana i boje desni.
Nedostatak vazduha - Bez obzira na to koliko duboko dišete, ako je nivo kiseonika nizak, osećaćete nedostatak vazduha. Ako primetite da ste ostali bez daha radeći uobičajene stvari koje ste i ranije normalno obavljali, najverovatnije je u pitanju nedostatak gvožđa.
Brzo lupanje srca - Zbog ubrzanog rada srca mogu se javiti brojni srčani problemi. Ukoliko dođe do toga znači da duži vremenski period imate problem sa deficijencijom gvožđa. Ipak, što pre rešite problem sa gvožđem i unosite ga mnogo više kako bi vam srce normalno radilo...
Bezrazložna anksioznost - Svakodnevna glavobolja takođe može biti još jedan pokazatelj koji ukazuje na nedostatak gvožđa. Ukoliko je još prati i anksioznost, bilo bi dobro da što pre potražite lekarsku pomoć. Naime, manjak kiseonika utiče na simpatetički nervni sistem, koji je pokretač rada srca i organizma, pa zbog nedostatka gvožđa srce radi ubrzano, čime se povećava osećaj napetosti čak i kada za to ne postoje razlozi.
