Sreda 21. 4. 2021.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Sreda 28.05.2014.
20:00
Prva.rs A

Budite jači - pobedite PMS!

Predmenstrualni sindrom – dani kada vam iz očiju sevaju munje i kada vam sva vaša verovanja i čula ukazuju da je velika Milka čokolada bolja od voća. Ako vas (i sve oko vas) PMS dovodi do ludila, osmeh na lice, jer ćete od sada nositi samo njega (ako pratite dole navedene savete).

Ako vas (i sve oko vas) PMS dovodi do ludila, osmeh na lice, jer ćete od sada nositi samo njega (ako pratite dole navedene savete)
 

Prema studiji St. Luks-Ruzevelt bolnice u Njujorku dnevni unos 1.200 miligrama kalcijuma može smanjiti ove neugodne simptome i do 54 posto. Ta je količina sadržana u tri velike čaše mleka, a može se uzimati i kao dodatak ishrani koji će sanirati manjkavost u prehrani, posebno ako ne unosite mleko i mlečne proizvode.

Istraživanje je sprovedeno na primeru od 497 žena i stavlja potpuno drugačije svetlo na omraženi PMS.

Dakle, ako pre menstruacije osećate nadutost, bol, razdražljivost, izraženiju želju za hranom, imate migrene i patite od čestih promena raspoloženje, počnite jesti hranu koja obiluje kalcijumom.

Vegani, koji ne unose mleko i mlečne proizvode mogu da se opskrbe kalcijumom putem zelenog lisnatog povrća poput brokulija, spanaća, blitve, te sušenog voća. Budući da zeleno lisnato povrće sadrži i neke spojeve koji ometaju apsorpciju kalcijuma, možda je bolje da se osigurate i drugim namirnicama poput obogaćenog sojinog mleka i tofua, te adekvatnim dodatkom ishrani.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2021 © - vesti online