Subota 24. 8. 2019.
Washington
160
  • Chicago
    210
  • New York
    180
  • Belmont
    200
  • Atlanta
    290
  • Boston
    270
  • Firt
    210
  • Denver
    180
  • Detroit
    200
  • Dover
    230
  • Hartford
    210
  • Orlean
    190
  • Helena
    300
  • Ren
    180
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    290
  • Portland
    310
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    220
  • Tampa
    300
  • Topeka
    210
1
Subota 13.04.2019.
00:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Šest prirodnih načina da se rešite bolnih čukljeva i pomognete vašim stopalima da ponovo budu zdrava

Oko polovine populacije ima problema sa bolnim čukljenima, a najčešće se javljaju kod žena pre nego kod muškaraca.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ne samo da su bolni i izazivaju nelagodu, već utiču i na kvalitet svakodnevnog života. Iako ne možemo da ih sprečimo, možemo da utičemo na to koliko će nas boleti.

Ovo su 6 najefikasnijih načina za njihovo ispravljanje.

Izujte se i hodajte bosi

Hodajte bosi kad god možete jer će vam to pomoći da ojačate mišiće i vratite kosti na nogama u pravilan položaj. Tako će se i vaša stopala rešiti neudobnih cipela.

Papričice pomažu kod upala

Crvene ljute papričice imaju protivupalni efekat i zagrevaju čukljene što pospešuje protok krvi. Kako biste primenili ovu terapiju, potrebno vam je da iseckate sitno papričice i onda:

- iscedite sok i utrljate ga u čukljene nakon čega nanesete vazelin, uvijete mesto tkaninom i ostavite tako 15 minuta;

- Pomešate papričice sa maslinovim uljem u odnosu 1:2 i nanesete ulje na čukljene nežnom masažom koju sprovodite oko 15 minuta.

Ukoliko osećate veliko zapaljenje na mestu gde ste naneli papričice, onda smanjite količinu papričica koju koristite.

Ojačajte mišiće stopala

Ne samo da će vam to ojačati mišiće stopala, već će vam smanjiti čukljene. Samo, morate da ih izvodite pravilno, bez da dodatno nadražujete čukljene.

- Ustanite, stanite pravo i pritisnite stopalo o pod na 10 sekundi bez da podižete stopala. Ponovite to 5 puta;

- Uvijte vaše prste u peškir i povucite ih ka sebi, a onda ispravite. Ponovite 5 do 10 puta.

Ledom smanjite bol

Led može da smanji upalu i bol u čukljenima. Sve što vam treba jesu kockice leda i parče tkanine. Uvijte led u krpu i stavite na čukljen. Ne pritiskajte jako i držite 10 do 20 minuta. Koristite ovaj tretman jednom do dva puta dnevno.

Ricinusovo ulje

Ovo ulje je antioksidant i ima antimikrobno dejstvo. Pomaže u smanjenju upala i bola pa se zato koristi za tretman čukljena. Uzmite 50-100ml ulja i zagrejte ga u malom tiganju. Umočite krpu u vruće ulje i stavite ga na čukalj. Uvijte stopalo suvim peškirom i držite tako sve dok se ulje ne ohladi. Držite tako oko 20 minuta i ponovite ovo jednom do dva puta dnevno.

POVEZANE VESTI

Subota 13.04.2019. 11:54
Спавајте са топлим чарапама на ногама. Нарочито ако су вам стопала хладна. Наравно не са чарапама које сте носили током дана :) Кад је било хладније у становима, спавање са ноћном капом и са ноћним чарапама је накад била свакодневна навика.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2019 © - vesti online