Petak 24. 1. 2020.
Washington
00
  • Chicago
    00
  • New York
    00
  • Belmont
    30
  • Atlanta
    50
  • Boston
    150
  • Firt
    30
  • Denver
    30
  • Detroit
    10
  • Dover
    40
  • Hartford
    40
  • Orlean
    30
  • Helena
    40
  • Ren
    10
  • Honolulu
    170
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    170
  • Salem
    20
  • Santa Fe
    10
  • Tampa
    190
  • Topeka
    20
1
Subota 13.04.2019.
00:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Šest prirodnih načina da se rešite bolnih čukljeva i pomognete vašim stopalima da ponovo budu zdrava

Oko polovine populacije ima problema sa bolnim čukljenima, a najčešće se javljaju kod žena pre nego kod muškaraca.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ne samo da su bolni i izazivaju nelagodu, već utiču i na kvalitet svakodnevnog života. Iako ne možemo da ih sprečimo, možemo da utičemo na to koliko će nas boleti.

Ovo su 6 najefikasnijih načina za njihovo ispravljanje.

Izujte se i hodajte bosi

Hodajte bosi kad god možete jer će vam to pomoći da ojačate mišiće i vratite kosti na nogama u pravilan položaj. Tako će se i vaša stopala rešiti neudobnih cipela.

Papričice pomažu kod upala

Crvene ljute papričice imaju protivupalni efekat i zagrevaju čukljene što pospešuje protok krvi. Kako biste primenili ovu terapiju, potrebno vam je da iseckate sitno papričice i onda:

- iscedite sok i utrljate ga u čukljene nakon čega nanesete vazelin, uvijete mesto tkaninom i ostavite tako 15 minuta;

- Pomešate papričice sa maslinovim uljem u odnosu 1:2 i nanesete ulje na čukljene nežnom masažom koju sprovodite oko 15 minuta.

Ukoliko osećate veliko zapaljenje na mestu gde ste naneli papričice, onda smanjite količinu papričica koju koristite.

Ojačajte mišiće stopala

Ne samo da će vam to ojačati mišiće stopala, već će vam smanjiti čukljene. Samo, morate da ih izvodite pravilno, bez da dodatno nadražujete čukljene.

- Ustanite, stanite pravo i pritisnite stopalo o pod na 10 sekundi bez da podižete stopala. Ponovite to 5 puta;

- Uvijte vaše prste u peškir i povucite ih ka sebi, a onda ispravite. Ponovite 5 do 10 puta.

Ledom smanjite bol

Led može da smanji upalu i bol u čukljenima. Sve što vam treba jesu kockice leda i parče tkanine. Uvijte led u krpu i stavite na čukljen. Ne pritiskajte jako i držite 10 do 20 minuta. Koristite ovaj tretman jednom do dva puta dnevno.

Ricinusovo ulje

Ovo ulje je antioksidant i ima antimikrobno dejstvo. Pomaže u smanjenju upala i bola pa se zato koristi za tretman čukljena. Uzmite 50-100ml ulja i zagrejte ga u malom tiganju. Umočite krpu u vruće ulje i stavite ga na čukalj. Uvijte stopalo suvim peškirom i držite tako sve dok se ulje ne ohladi. Držite tako oko 20 minuta i ponovite ovo jednom do dva puta dnevno.

POVEZANE VESTI

Subota 13.04.2019. 11:54
Спавајте са топлим чарапама на ногама. Нарочито ако су вам стопала хладна. Наравно не са чарапама које сте носили током дана :) Кад је било хладније у становима, спавање са ноћном капом и са ноћним чарапама је накад била свакодневна навика.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2020 © - vesti online