Koje cipele su najgore za vaše noge?
Svi znamo koji bol izaziva celodnevno nošenje cipela na štiklu ili hodanje u njima nekoliko kilometara. Ali, šta zapravo cipele rade vašim nogama i koje cipele bismo trebali da nosimo?
CIPELE SA ŠTIKLOM
Kada nosite cipele sa štiklom, cela vaša težina prebačena je na prednji deo tabana, što je veliki pritisak za stopalo. Takođe, javlja se i problem sa ravnotežom, kolena su savijena, što utiče i na kičmu i na noge.
Nošenje ovih cipela može izazvati: hipertenziju, uganuće zgloba, frakturu srednjeg dela stopala, neurom (benigni tumur nerava) i žuljeve.
CIPELE SA PLATFORMOM
I kod ovih cipela pritisak na stopalo je veliki, ali štikle su bolje, jer imaju više uložaka koji štite prednji deo noge i smanjuju nagib.
Nošenje ovih cipela može dovesti do: hipertenzije, uganuća zglobova, frakture srednjeg dela stopala, neuroma i žuljeva.
ČIZME SA ŠTIKLOM
Nošenje ovih čizama može izazvati iste probleme kao i nošenje cipela sa potpeticom. Preporučuje se da štikle ne budu duže od 5 centimetara.
Kod čizama je dobro to što materijal oko članaka pomaže pri održavanju stabilnosti. Nošenje ovih čizama može izazvati: hipertenziju i žuljeve.
Ako su štikle velike, imaćete iste probleme kao i sa običnim cipelama sa štiklom – hipertenziju, pritisak na prednjem delu stopala i manju kontrolu nad ravnotežom, ali pošto ovde materijal čizama ide uz nogu, problem sa ravnotežom biće manji. Nošenje ovih čizama može dovesti do: hipetenzije, uganuća zglobova, frakture srednjeg dela stopala, neuroma i žuljeva.
BALETANKE
Cipele koje su previše ravne ne prate liniju stopala i nemaju dovoljno debele uloške koji su neophodni ženama sa ravnim tabanima. Ali baletanke su lagane i nagone mišiće da rade bolje.
Još jedna mana je što đon lako može biti proboden. Nošenje ovih cipela može izazvati: zapaljenja, bol u petama, istegnuće mišića.
KONVERS I SLIČNE PATIKE
Ove patike imaju deblji đon nego baletanke pa imaju i deblje uloške. Veoma su elastične i udobne. Materijal je takav da štiti stopalo od spoljašnjih faktora.
Nošenje ovih patika može dovesti do: zapaljenja, bola u petama, istegnuća mišića i preloma izazvanih pritiskom.
PATIKE ZA TRČANJE
Ni predebeli ulošci nisu dobri, jer može doći do prestanka komunikacije između mozga i stopala, što je bitno kako biste osetili tlo pod nogama.
Ove patike su idealne za aktivnosti kao što su trčanje, hodanje i džogiranje, ali ne i za planinarenje, plesanje i voženje bicikla. Nošenje ovih patika može dovesti do: hroničnih povreda izazvanih pritiskom, najčešće u oblasti pete.
GUMENE ČIZME
Ove čizme su najčešće napravljene od lateksa ili nekog drugog debelog materijala koji ne dozvoljava nogama da dišu.
Nošenje ovih čizama može izazvati: smrad nogu, gljivična oboljenja, bolji razvoj bakterija, bradavice i plikove.
JAPANKE
Japanke su uglavnom previše ravne, previše tanke i previše otvorene. Kada ih nosimo, stopalo je izloženo spoljašnjim faktorima, a pored toga, ne prate ni liniju stopala i nemaju uloške.
Kaiš koji prolazi imeđu palca i prsta do njega nije dobar za vaše prste, a kada vam palac viri van papuča, veće su šanse da ga povredite. Nošenje japanki može dovesti do: zapaljenja, bola u petama, preloma i spoljašnjih povreda.
