Žene, pijte mleko, kalcijum vam produžava život

Studija objavljena u časopisu “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” dokazala je da ishrana bogata kalcijumom produžava životni vek žena.

Unošenjem čak i zamene za kalcijum, a ne samo mleka i mlečnih proizvoda, žene sebi produžuju život

 

Ovo istraživanje zasnovano je na podacima prikupljenim na 9.033 muškaraca i žena tokom perioda od 1996. do 2007.godine. Rezultati su dobijeni analizom nivoa kalcijuma u krvi ispitanika i ispitujući u kolikoj meri unos kalcijuma, kao dodatka ishrani, ima pozitivan uticaj na zdravlje.

Pokazalo se da su žene, uzimanjem suplemenata kalcijuma u dozi od 1.000 miligrama dnevno, imale manji rizik od smrtnosti u odnosu na one dame koje nisu uzimale dodatni mineral. I to bez obzira na to da li je unos vitamina D, važnog za apsorbciju kalcijuma, bio pojačan ili ne.

Podjednako pozitivni uticaji kalcijuma uočeni su ukoliko je ovih 1.000 mg dobijeno iz namirnica kao što su mleko i mlečni proizvodi ili tamno zeleno povrće.

Povezanost između unosa kalcijuma i produženog životnog veka muškaraca nije uočena.