Ponedeljak 17. 6. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
1
Sreda 27.03.2013.
08:00
24sata, Smedia A

Zbog ljutnje bole leđa, glava i srce

Kada oprostite nevernom partneru, svekrvi koja stalno prigovara, nepravednom kolegi ili drskom vozaču koji vam je pred nosom ukrao parking, učinili ste sebi veliku uslugu. Psiholozi poručuju - opraštanje je ključ zdravog, srećnog i uravnoteženog života.


Psiholozi kažu da je opraštanje ključ zdravog, srećnog, uravnoteženog života

Oni koji opraštaju su pod manjim stresom, grade kvalitetniju vezu s partnerom, prijateljima i kolegama, imaju manje zdravstvenih problema i pod manjim su rizikom od najtežih bolesti poput depresije, bolesti srca, moždanog udara i raka.

Neopraštanje je otrovna mešavina besa, gorčine, mržnje, ljutnje i straha da ćete ponovno biti poniženi i povređeni, objašnjava dr Fred Luskin, psiholog na Univerziteta Stanford. Posledice tog "koktela" negativnih emocija su povišeni krvni pritisak i veće količine adrenalina i kortizola u telu, što je povezano sa kardiovaskularnim bolestima, imunosupresijom i slabljenjem memorije i neuroloških funkcija.

Da biste sačuvali zdravlje, naučite da opraštate. "Opraštanje je poput mišića, počnite da ga vežbate na lakšim prestupima, pa se postupno suočavajte s većim," savetuje dr Luskin.

Kada pokažete više razumevanja za osobu koja vas je povredila, ređe vas muče glavobolje. Imuni sistem vam je jači, tj. povećavaju se nivoi imunoglobulina A, antitela koje pomaže pri obrani od infekcija poput prehlade i gripa.

Opraštanje smanjuje i hronični bol u donjem delu leđa, pokazalo je istraživanje Duke univerzitetskog medicinskog centra. Osim što vas čini fizički zdravijim, opraštanjem ćete postati i psihološki snažniji.

POVEZANE VESTI

Sreda 27.03.2013. 21:40
што је много много је
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2024 © - vesti online