Pušači manje i nemirnije spavaju
Pušači manje spavaju, a njihov san je nemirniji nego kod nepušača, pokazalo je nemačko istraživanje koje je obuhvatilo više od 2.000 ispitanika.
Prema rezultatima istraživanja utvrđeno je da od skoro 1.100 pušača njih 17 odsto spava manje od šest sati, a 28 odsto žalilo se na poremećen san, odnosno nesanicu. Za razliku od toga među 1.200 nepušača tek je sedam odsto spavalo manje od šest sati, a 19 odsto se žalilo ne nekvalitetni san.
"Ovo istraživanje pokazuje prvi put povećanu učestalost poremećaja spavanja kod pušača u odnosu na nepušače u grupi koja nema ranijih psihičkih tegoba, čak i kad su se u obzir uzeli potencijalno relevantni faktori rizika", napisali su autori u radu.
Kao relevantne faktore rizika uzeti su godište, telesnu težinu i konzumiranje alkohola. Iz istraživanja se ne može izvući zaključak da isključivo pušenje utiče na san jer pušači mogu imati druge navike koje utiču na odlazak u krevet poput dugog gledanja televizije ili premalo vežbanja, ističu nemački naučnici.
Međutim, postoje razlozi da se verovanje kako stimulativni učinak nikotina igra bitnu ulogu.
"Kada pušite i imate problema sa spavanjem, to je još jedan dobar razlog da prestanete sa lošom navikom", zaključuju autori.
Neka istraživanja povezuju loš san sa zdravstvenim problemima poput gojaznosti, dijabetesa ili srčanih bolesti.
