Sedam razloga da izbacite šećer iz ishrane
Uprkos tome što većina ljudi ne može da zamisli život bez slatkiša ipak naučna istraživanja pokazuju da osim dobrog ukusa, šećer nije potreban ljudskom organizmu.
Torte, čokolade, slatki napici... Da li ovome neko može da odoli? Američki specijalizovani portal Veglov preporučuje da se ipak suzdržimo navodeći sledeće razloge:
1. ŠEĆER NIJE HRANA - To su čiste kalorije malo hranljive i zapravo čine da vaše telo crpi vitamine iz drugih organa pokušavajući da svari šećer.
2. ŠEĆER GOJI - Pun je kalorija koje stvaraju masne naslage.
3. ŠEĆER VAS ČINI NERVOZNIM - Postoji veza između viška šećera i poremećaja kao što su anksioznost, depresija i šizofrenija, zbog velikih nivoa insulina i adrenalina.
4. ŠEĆER IZAZIVA DIJABETES, SRČANA I BUBREŽNA OBOLJENJA - Višak šećera može da poremeti pankreas da funkcioniše nomalno.
5. ŠEĆER UBIJA VAŠE ZUBE - Povećavajući broj bakterije u vašim ustima, šećer uništava zubnu gleđ.
6. ŠEĆER UNIŠTAVA IMUNI SISTEM - Sprečava telo da počne odbranu od bolesti.
7. ŠEĆER STVARA BORE - Visoki unos šećera uništava kolagen.
Da li su ovi razlozi zaista dovoljni da se odreknete slatkiša?
