Sedam razloga da izbacite šećer iz ishrane

Foto: ilustracija

Torte, čokolade, slatki napici... Da li ovome neko može da odoli? Američki specijalizovani portal Veglov preporučuje da se ipak suzdržimo navodeći sledeće razloge:

1. ŠEĆER NIJE HRANA - To su čiste kalorije malo hranljive i zapravo čine da vaše telo crpi vitamine iz drugih organa pokušavajući da svari šećer.

2. ŠEĆER GOJI - Pun je kalorija koje stvaraju masne naslage.

3. ŠEĆER VAS ČINI NERVOZNIM - Postoji veza između viška šećera i poremećaja kao što su anksioznost, depresija i šizofrenija, zbog velikih nivoa insulina i adrenalina.

4. ŠEĆER IZAZIVA DIJABETES, SRČANA I BUBREŽNA OBOLJENJA - Višak šećera može da poremeti pankreas da funkcioniše nomalno.

5. ŠEĆER UBIJA VAŠE ZUBE - Povećavajući broj bakterije u vašim ustima, šećer uništava zubnu gleđ.

6. ŠEĆER UNIŠTAVA IMUNI SISTEM - Sprečava telo da počne odbranu od bolesti.

7. ŠEĆER STVARA BORE - Visoki unos šećera uništava kolagen.

Da li su ovi razlozi zaista dovoljni da se odreknete slatkiša?