Praznična gedžet-detoksikacija
Iako vam je teško da priznate, nije nimalo lako da se otkačite od društvenih medija, emaila, smartfona i drugih gadžeta na koje se veći deo vašeg života oslanja, čak i tokom praznika.
Učinite sebi i svojoj porodici uslugu i pokušajte da sledite neka jednostravna pravila da biste dozvolili sebi odmor ispunjen ljudima i lišen stresa.
1. Nemojte se "odvikavati" bez priprema
Verovatno je poslednja stvar na vašoj novogodišnjoj listi pravljenje rasporeda, ali on je neophodan da biste zadržali zdrav razum. Ne morate da se "skidate na suvo" sa telefona, kompjutera ili iPada, već svaki dan odvojte malo vremena da proverite mailove i, možda, postavite neku prazničnu fotku. Ali vodite računa da ne preterate.
2. Napajanje uređaja
Jedan od najboljih načina da izbegnete "zabadanje nosa" u svoj uređaj jeste da ih ne punite preko noći. U tom slučaju ujutru ćete biti primorani da ih ostavite „nasamo„ nekoliko sati. Takođe, vodite računa da ih punite u spavaćoj sobi, a ne tamo gde najčešće boravite i gde ćete moći da ih obilazite svakih par minuta.
3. Stišajte ton
Nek vam ton bude namešten na ”silent”. To je veoma važno jer, ako ne dobijate stalne signale vezane za razne updateove i iskušenje da stalno gledate u spravu će biti manje. A samim tim ćete izbeći stres. Ako su vam zvuci za razne notifikacije uglavnom vezani za poslovne stvari (emailove ili važne pozive), neka ta tenzija ostane ograničena samo na vreme kad držite uređaj pri ruci. Takođe, obavestite sve poslovne saradnike da ste na odmoru i kada i gde mogu da vas dobiju.
4. Stara škola
Verovali ili ne, svoju dnevnu dozu vesti možete da saznate i iz novina. Umesto da se otuđujete od familije tako što ćete čitati najnovije naslove na svojim uređajima, uzmite novine, raširite preko stola i svi zajedno čitajte. Uključite i ostale članove u diskusiju i ukrstite mišljenja. Em je dobra prilika da se povežete sa bliskim ljudima, em će vam dati oduška jer ćete stresne vesti podeliti sa još nekim umestio da sav materijal gutate u sebi.
5.Strateško lociranje
Bilo bi najjednostavnije da praznični stres svedete na nulu tako što ćete svoj telefon staviti negde gde mu nije lako prići, ali budimo realni: ponekad će vam zatrebati za slučaj nužde. Iz tog razloga možete da postavite uređaj na neko dobro osmišljeno strateško mesto. Ako, recimo, izlazite negde van kuće stavite telefon u džep ranca, a ne u farmerke.
