Bol kao svakodnevica

Meni se večeras tako ide s vama u provod, ali ću ipak ostati kod kuće, ići ću sledeći put. Tebi je sada do vođenja ljubavi, nemoj baš sada, umorna sam... Koliko puta ste čuli ove izgovore, to više nisu sitne laži, već signali koji upozoravaju da vašem prijatelju ili partneru nije dobro.

Umor koji traje duže od sedam dana krije neku zdravstvenu tegobu, pa je neophodno obratiti se lekaru u takvim slučajevima.

Danas većina stručnjaka smatra da je umor posledica složenih procesa u središnjem nervnom sistemu mozgu, kičmenoj moždini i nervima koji su uglavnom nepoznati, odnosno nedovoljno istraženi. Nezdrav način života koji pre svega podrazumeva ishranu siromašnu vitaminima, nekretanje i preopterećenost poslom i drugim obavezama dovodi do toga da se mnogi ljudi osećaju iscrpljeno, malaksalo, bezvoljno.

U pojedinim slučajevima umor može biti signal za neke druge, skrivene zdravstvene probleme poput urinarnih infekcija, intolerancije na neke namirnice, alergije ili srčane tegobe.

U nekim slučajevima umor može da bude uzrokovan urinarnim infekcijama. Peckanje i često mokrenje znakovi su upozorenja, ali mnoge žene nose bakteriju u urinarnom traktu a da toga nisu svesne jer nemaju izražene simptome. Najbolje bi bilo da barem jednom godišnje napravite laboratorijske analize. Osobama koje imaju problema s čestim urinarnim infekcijama preporučuje se, osim unosa mnogo tečnosti, kao dodatak ishrani uzimanje proizvoda na bazi brusnice u vidu tableta, sirupa, čajeva, kapi.

Neke namirnice, veruju stručnjaci, podstiču na aktivnost organizma, druge čine potpuno suprotno. Pospanost i neobjašnjiv umor mogu da budu posledica i alergije ili intolerancije na određenu vrstu hrane. Alergije je relativno lako utvrditi jer se manifestuju vidljivim simptomima kao što je kožni osip. Intolerancija na hranu predstavlja preosetljivost na određene namirnice i aditive u njima, vrlo često bez vidljivijih znakova upozorenja, zbog čega osobe osećaju posledice, pa i umor, ali ih pogrešno pripisuju drugim uzrocima.

Izbegavanjem namirnica na koje je neko preosetljiv mogu se uspešno rešavati i problemi sa debljinom jer neretko uzrok viška kilograma ne leži u preterivanju s hranom, već u konzumiranju pogrešnih namirnica.