Petak 17. 1. 2020.
Washington
-80
  • Chicago
    -30
  • New York
    -120
  • Belmont
    -110
  • Atlanta
    100
  • Boston
    180
  • Firt
    -40
  • Denver
    60
  • Detroit
    -40
  • Dover
    00
  • Hartford
    -60
  • Orlean
    -90
  • Helena
    120
  • Ren
    -130
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    80
  • Portland
    220
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    00
  • Tampa
    240
  • Topeka
    00
0
Petak 23.02.2018.
01:30
Vestionline, b92.net A

Ovo je najzdraviji namaz na svetu

Humus je popularno jelo sa Bliskog istoka, a postalo je trend u ishrani tokom prethodne decenije. Ono se sve češće nalazi i na trpezi naših domaćica, upravo zbog svojih hranljivih svojstva.

pixabay.com
Namaz koji ćete obožavati: Obavezno uvrstite humus u svoju ishranu

Arapski namaz humus se priprema od kuvanih leblebija, paste od susama, limuna i belog luka, a veoma je dobar za zdravlje jer sadrži mnogo vitamina, minerala i zdravih masti. 

Osnovni sastojak humusa je leblebija, biljka koja je odličan izvor gvožđa. 

Mnogi ljudi koji se opredele za vegansku ili vegeterijansku ishranu su zabrinuti zbog deficita gvožđa u organizmu, zbog čega se trude da humus bude zastupljen na njihovom svakodnevnom meniju. 

- Osim toga, leblebija sadrži i vitamin C koji pomaže apsorpciji gvožđa - objašnjava Sara Vikers za "Medikal dejli" (Medical Daily) i dodaje da konzumiranje humusa može da pomogne ljudima koji imaju problema sa anemijom.

Zbog pogrešnog uverenja da samo meso sadrži mnogo proteina, postoji veliki broj biljaka koje sadrže ovu materiju - a humus je jedna od njih. 

Humus je bogat izvor proteina, stvara duži osećaj sitosti i sprečava prejedanje. 

- Ako želite da smanjite unos prerađenih životnjskih masti, možete koristiti humus kao zamenu za maslac ili majonez - savetuje Sara. 

Sam humus ima odličan ukus, a na tržištu možete pronaći ovaj namaz i sa čilijem, avokadom, kikirikijem.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2020 © - vesti online