Imate povišen šećer? Ove namirnice morate da jedete
Za dijabetes se s pravom kaže da je tihi ubica. Bolest današnjice mori više od 422 miliona ljudi na planeti. Alarmantno je da lekari tvrde da postoji i skoro 200 miliona onih koji za svoju dijagnozu ne znaju i za nju ne saznaju sve dok ne bude kasno, kao i da se broj ljudi koji imaju problem sa šećerom iz dana u dan sve veći.
Dijabetičari se dele u dve grupe. One koji imaju takozvani tip 2 i drže šećer pod kontrolom lekovima, kao i one koji moraju svakodnevno da primaju injekcije insulina. Osobe s ovom dijagnozom u kartonu često u šali kažu da nisu bolesne već samo da imaju lenj pankreas.
I dok većina bolesnika sa terapijom može da drži ovu neman pod kontrolom, može da se dogodi da jednog jutra telo prestane da reaguje na lekove. Nastupaju glavobolja, malaksalost, drhtavica i opšta slabost u zavisnosti od toga da li im šećer u krvi naglo skače ili dolazi do hipoglikemije (pada glukoze). Oboleli ne znaju šta ih je snašlo i osećaju se kao da im telo otkazuje.
Panika koja vreba iza ćoška ne pomaže u ovakvim trenucima. Ljudi najčešće nakon merenja šećera tada ukoliko je povišen ponovo posežu za tabletama i samostalno povećavaju dozu. Kako im telo postaje rezistentno, postaju očajni i uplašeni.
Spas mogu u takvim trenucima da im pruže neobične namirnice i začini. Cejlonski cimet je jedan od heroja u borbi za smanjivanje nivoa glukoze u krvi. Polovina kašičice ovog aromatičnog začina sa malo mlake vode može da snizi povišen šećer za oko 20 odsto.
Malo ljudi zato zna da sveži listovi rukole takođe mogu da pomognu. Ovaj zeleniš svet hvali na sva zvona. Stručnjaci tvrde da jača imunitet, spušta nivo lošeg holesterola i odličan je ratnik u boju sa karcinomom, ali retko ko pominje njegove blagodeti u regulaciji glukoze.
Mnogi koji pate od dijabetesa, a da to ne znaju, čude se što im prija da da jedu sirovi ili kiseli kupus ili čak popiju raso. Ove namirnice takođe mogu da spuste nivo šećera u krvi i olakšaju im muke u njihovom neznanju.
Eliksir od jabukovog sirćeta
Kad nivo šećera u krvi naglo skoči, u prirodi čoveka je da što pre uradi sve što je u njegovoj moći da reši problem. Ljudi nesvesno više vole da popiju neku tečnost nego da pojedu namirnicu koja može da ublaži ovu muku. Oni mogu da popiju jabukovo sirće. Mnoge studije su navode da jabukovo sirće podstiče ćelije pankreasa da luče insulin. Potrebno je da se dve ili tri kašike jabukovog sirćeta rastvore u 100 ml vode i ovaj eliksir popije. Osobe koje imaju problema sa želucem ne bi trebalo da primenjuju ovu kuru.
