Savršen spoj nakon vežbanja: Pivo i kikiriki
Iako na prvi pogled izgleda da ove namirnice spadaju u kategoriju onih nezdravih, umerene količine piva i kikirikija mogu biti veoma korisne za naše telo nakon treninga.
Naučnik i fiziolog, Ronalda Mogan, uradila je senzacionalnu studiju kojom tvrdi da pivo i kikiriki, ne samo da ne štete organizmu, već su takođe idealni proizvodi za oporavak nakon vežbanja.
Pogledajte i Da li nas pivo može učiniti snažnijim?
Činjenica je da tokom sportske aktivnosti gubimo dosta tečnosti: ona je sadržana u pivu, ali za rast mišića, moramo da unesemo u telo natrijum i kalijum. Ovi vitamini se nalaze u prženom kikirikiju.
Naučnici su istakli da je za oporavak nakon vežbanja dovoljno da popijete pola litre piva i pojedete 100 do 200 grama kikirikija. Nutricionisti preporučuju da je svetlo pivo čak bolje nego mineralna voda za povratak ravnoteže vode u organizmu, ali ističu da je to ipak alkoholno piće, koje usporava metabolizam.
Saznajte i 10 najboljih namirnica koje možete da iskombinujete s pivom
Kada je reč o kikirikiju, glavna stvar je da ne bude previše slan jer so zadržava tečnost u organizmu, što izaziva debljanje i nadimanje.
