Četvrtak 2. 7. 2020.
Washington
140
  • Chicago
    290
  • New York
    260
  • Belmont
    260
  • Atlanta
    290
  • Boston
    310
  • Firt
    280
  • Denver
    270
  • Detroit
    300
  • Dover
    280
  • Hartford
    270
  • Orlean
    260
  • Helena
    270
  • Ren
    270
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    280
  • Portland
    300
  • Salem
    270
  • Santa Fe
    230
  • Tampa
    320
  • Topeka
    240
0
Utorak 05.04.2016.
04:30
Vestionline A

8 namirnica koje oporavljaju jetru od loših navika

Jetra je izuzetno važan organ u ljudskom telu. Ona čisti krv od otrova, čuva vitamine i gvožđe, razgrađuje hormone i održava stalan nivo glukoze u krvi. Zato vam predstavljamo namirnice koje provereno čiste najveću žlezdu ljudskog tela od hemijskih zagađivača kao što su teški lekovi, alkohol i masna hrana.

pixabay.com
Čuvajte jetru, ove namirnice će pomoći

1. Luk

Ovaj "prirodni antibiotik" prepun je sumpora koji podstiče rad jetrenih enzima i tako pomaže telu da izluči otrove. Luk takođe ima dosta alicina i selena - dva prirodna čistača jetre.

2. Citrusno voće

Limun, limeta i grejpfrut izvrsni su saveznici u procesu čišćenja jetre. Oni sadrže visoke doze vitamina C koji stimuliše rad jetre.

3. Kupus

Slobodno koristite i domaći kupus, jer je ova zeljasta namirnica odlična čistačica jetre. Zato bezbrižno uživajte u ovoj namirnici - svežoj ili ukiseljenoj na prirodan način. Njami, sarmeee!

4. Jabuke

Ne zaboravite na grickanje ovog bogatog izvora pektina i drugih esencijalnih elemenata zaslužnih za izbacivanje otrova iz tela kroz digestivni trakt.

5. Zeleno lisnato povrće

Jedite spanać, blitvu i drugo lisnato povrće bogato hlorofilom, jer ono neutrališe teške metale, pesticide i hemikalije koji inače usporavaju rad jetre.

6. Cvekla i šargarepa

Pripremite salatu, supu ili ukusan prilog jelu od ovog povrća, jer je prepuno biljnih flavonida i beta karotena koji unapređuju rad jetre.

7. Orasi

Jedite orahe jer ovi plodovi sadrže aminokiseline koje pomažu jetri da se reši amonijaka. Ovi orašasti plodovi bogati su i dobro poznatim jetrenim pomoćnicima - omega 3 masnim kiselinama.

8. Maslinovo ulje

Ne odričite se masnoća, ali birajte one zdrave izvore poput maslinovog ulja, koji telu osiguravaju tekuću bazu za apsorpciju štetnih materija u telu, kao i njihovo izbacivanje iz organizma.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2020 © - vesti online