Nedelja 18. 8. 2019.
Washington
150
  • Chicago
    210
  • New York
    160
  • Belmont
    180
  • Atlanta
    220
  • Boston
    260
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    210
  • Dover
    230
  • Hartford
    200
  • Orlean
    190
  • Helena
    220
  • Ren
    170
  • Honolulu
    260
  • Las Vegas
    270
  • Portland
    280
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    150
  • Tampa
    240
  • Topeka
    230
2
Utorak 05.04.2016.
04:30
Vestionline A

8 namirnica koje oporavljaju jetru od loših navika

Jetra je izuzetno važan organ u ljudskom telu. Ona čisti krv od otrova, čuva vitamine i gvožđe, razgrađuje hormone i održava stalan nivo glukoze u krvi. Zato vam predstavljamo namirnice koje provereno čiste najveću žlezdu ljudskog tela od hemijskih zagađivača kao što su teški lekovi, alkohol i masna hrana.

pixabay.com
Čuvajte jetru, ove namirnice će pomoći

1. Luk

Ovaj "prirodni antibiotik" prepun je sumpora koji podstiče rad jetrenih enzima i tako pomaže telu da izluči otrove. Luk takođe ima dosta alicina i selena - dva prirodna čistača jetre.

2. Citrusno voće

Limun, limeta i grejpfrut izvrsni su saveznici u procesu čišćenja jetre. Oni sadrže visoke doze vitamina C koji stimuliše rad jetre.

3. Kupus

Slobodno koristite i domaći kupus, jer je ova zeljasta namirnica odlična čistačica jetre. Zato bezbrižno uživajte u ovoj namirnici - svežoj ili ukiseljenoj na prirodan način. Njami, sarmeee!

4. Jabuke

Ne zaboravite na grickanje ovog bogatog izvora pektina i drugih esencijalnih elemenata zaslužnih za izbacivanje otrova iz tela kroz digestivni trakt.

5. Zeleno lisnato povrće

Jedite spanać, blitvu i drugo lisnato povrće bogato hlorofilom, jer ono neutrališe teške metale, pesticide i hemikalije koji inače usporavaju rad jetre.

6. Cvekla i šargarepa

Pripremite salatu, supu ili ukusan prilog jelu od ovog povrća, jer je prepuno biljnih flavonida i beta karotena koji unapređuju rad jetre.

7. Orasi

Jedite orahe jer ovi plodovi sadrže aminokiseline koje pomažu jetri da se reši amonijaka. Ovi orašasti plodovi bogati su i dobro poznatim jetrenim pomoćnicima - omega 3 masnim kiselinama.

8. Maslinovo ulje

Ne odričite se masnoća, ali birajte one zdrave izvore poput maslinovog ulja, koji telu osiguravaju tekuću bazu za apsorpciju štetnih materija u telu, kao i njihovo izbacivanje iz organizma.

POVEZANE VESTI

Utorak 05.04.2016. 07:03
Довољно је не пити алкохоло и јетра ће се реренерисати сама, јер има огроман регенаторски потенцијал
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2019 © - vesti online