Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 20.03.2016.
05:30
Vestionline A

Hrono ishrana: Namirnice bez kojih se ne može zamisliti doručak

Pronađite svoju formulu za određivanje količine hrane koja daje najbrže i najefektnije rezultate.

pixabay
Budite disciplinovani!

Najvažniji obrok u Hrono režimu ishrane, svakakao je doručak. Prvi jutarnji obrok treba da bude obilan, a pritom nema zabrane kada je vrsta namirnica u pitanju (osim u restrikciji). Upravo zbog toga je ovaj režim planetarno popularan.

Iako ne postoje stroga ograničenja kad je u pitanju količina, poželjno je da nađete pravu meru koja će dati najbolje rezultate.

Ovo su 3 namirnice koje svaki hrono doručak treba da sadrži i u kojoj količini:

1. hleb - oduzmite od svoje visine u santimetrima 100, dobijeni rezultat podelite sa dva i dobićete optimalnu gramažu hleba;

2. maslinovo ulje - pola do jedne kašičice, koliko da se razmaže preko hleba;

3. sir - količina se određuje kao kod hleba - vaša visina minus 100, podeljeno sa dva.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2024 © - vesti online