Šta će se desiti ako svakoga dana jedete pistaće?
Pistaće, egzotične i ukusne, "bije glas" da predsavljaju najzdraviju užinu zato što ubrzavaju metabolizam, smanjuju holesterol i usporavaju starenje. Međutim, da biste iz njih izvukli maksimum, potrebno je da ih konzumirate skoro svakoga dana, ali ne više od šake.
Za samo pet dana ćete tako smanjiti nivo holesterola za 20 odsto, zahvaljujući antioksidansu luteinu koji sadrži.
Pistaći su odličan izvor vlakana, regulišu nivo šećera u krvi, a samo jedna šolja sadrži čak 60 odsto preporučene doze fosfora. Treba da ih jedu osobe koje imaju dijabetes tipa 2.
I na kraju, ono što će obradovati muškarce - pistaći utiču na libido tako što pojačavaju seksualnu želju za čak 51 odsto ako se konzumiraju svakodnevno.
Esencijalne masne kiseline u pistaćima pomažu proizvodnji polnih hormona i ubrzavaju protok krvi u genitalijama.
A sada, dobra vest i za žene - pistaće zovu prirodni botoks. Samo pet do deset pistaća dnevno je dovoljno da uspori proces starenja kože.
Takođe bitno, pistaći ne škode liniji. Porcija (30 grama, 49 plodova): sadrži 160 kalorija, 6g proteina, 13g masti, 8g ugljenih hidrata.
Bogati su antioskidantima, uključujući i kalijum, koji je dobar za nervni sistem.
Mali savet
Kada kupujete pistaće gledajte da ima što više onih koji su u ljusci - tako ćete manje pojesti i izbeći prejedanje, jer su pistaći kalorični.
