5 razloga zbog kojih je paradajz dobar za vas
Osim što je ukusan, paradajz je veoma zdrav. Donosimo vam pet razloga zbog kojih bi ova vredna namirnica trebala postati zvezda vaše kuhinje.
Popravlja vid – Paradajz sadrži vitamin A koji štiti vid, sprečava oštećenja i makularnu degeneraciju.
Bori se protiv raka – Studije su otkrile da paradajz sadrži večiku količinu antioksidansa likopena koji efektivno smanjuje rizik od raka pluća, stomaka i prostate.
Održava krv zdravom – Istraživanja su pokazala da vam samo jedan paradajz može zadovoljiti oko 40 posto dnevne potrebe za vitaminom C. Osim toga, sadrži vitamin A, kalijum, gvoždje, zbog čega je izuzetno važan za održavanje zdravlja krvi.
Paradajz sadrži vitamin K koji kontroliše krvarenje i zgrušavanje krvi, te je idealan za bolju cirkulaciju.
Smanjuje rizik od bolesti srca – Paradajz sadrži likopen koji štiti od kardiovaskularnih bolesti. Redovnim konzumiranjem paradajza smanjit ćete nivo holesterola i triglicerida u krvi, te smanjiti taloženje masti u krvnim sudovima.
Dobar je za probavu – Redovnim jedenjem paradajza možete sačuvati zdravlje probavnog sistema. Paradajz sprečava dijareju i zatvor, te učinkovito uklanja toksine iz tela.
