Utorak 21. 1. 2020.
Washington
00
  • Chicago
    -40
  • New York
    -90
  • Belmont
    -70
  • Atlanta
    00
  • Boston
    80
  • Firt
    -30
  • Denver
    00
  • Detroit
    -50
  • Dover
    00
  • Hartford
    -40
  • Orlean
    -60
  • Helena
    00
  • Ren
    -90
  • Honolulu
    200
  • Las Vegas
    110
  • Portland
    130
  • Salem
    -70
  • Santa Fe
    10
  • Tampa
    120
  • Topeka
    -80
0
Ponedeljak 24.06.2013.
08:00
b92.net A

Namirnice koje gase žeđ

Na visokim letnjim temperaturama vrlo brzo ožednimo, jer je telo prinuđeno da se hladi znojenjem, pri čemu se gube značajne količine tečnosti.

Foto: Ilustracija
 

Ako niste znali, svojevrstan alarm za uzbunu - osećaj žeđi, javlja se već nakon što organizam izgubi više od 1 odsto vode. Najbolji način da izbegnete dehidrataciju jeste da redovno pijete manje količine vode, čak i onda kada niste žedni. Međutim, izbegavajte ledeno hladnu vodu, jer iscrpljuje organizam.

U ishranu uvrstite povrće, voće i salate s više vode, a manje kalorija. Na taj način osiguraćete organizmu pravilnu hidrataciju, ali u isto vreme i elektrolite koji su neophodni za iskoristivost vode u organizmu. Namirnice sa velikim procentom vode su krastavci, zelena salata, lubenice i dr.
 

Sadržaj vode u namirnicama:

Krastavci: 96 odsto
Kristal salata: 95 odsto
Paradajz: 94 odsto
Paprike: 94 odsto
Lubenica: 91 odsto
Jagode: 91 odsto
Spanać: 91 odsto
Dinja: 90 odsto
Breskve: 89 odsto
Ananas: 86 odsto

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2020 © - vesti online