Četvrtak 20. 6. 2019.
Washington
120
  • Chicago
    130
  • New York
    190
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    230
  • Boston
    270
  • Firt
    180
  • Denver
    230
  • Detroit
    190
  • Dover
    230
  • Hartford
    180
  • Orlean
    190
  • Helena
    240
  • Ren
    180
  • Honolulu
    280
  • Las Vegas
    350
  • Portland
    280
  • Salem
    210
  • Santa Fe
    190
  • Tampa
    260
  • Topeka
    190
0
Utorak 23.05.2017.
01:30
telegraf.rs, Vestionline A

Bez solarijuma i raka: 7 načina do savršenog tena

Sunce ima pozitivan uticaj na zdravlje, podiže nivo serotonina i preko D vitamina dobar uticaj na kosti i kožu. Međutim treba biti oprezan kako bi se izbeglo starenje kože i promene koje mogu biti fatalne.

pixabay.com
Postoji način da lepo pocrnite, a da pri tom ne pati vaše zdravlje

Izbegavajte solarijum

To je pogrešan UV indeks, solarijum ima samo UVA zračenje, koje je odgovorno za starenje kože i u velikom procentu povećava rizik od maligniteta, izjavio je dr Nik Lou.

Koristite pravu kremu za sunčanje

Ovi preparati bi trebalo da imaju oznake SPF 30 ili SPF 50, UVA/UVB. Što ne znači da možete ostati na suncu čitav dan.

Nemojte dugo biti izloženi sunčevim zracima

Besmisleno je bitoi na suncu ceo dan, jer svaka koža ima svoju granicu proizvodnje melanina (pigment).

Ako imate svetlu kožu dovoljno je biti 2 do 3 sata dnevno izložen suncu. Svako duže izlaganje dovodi do rizika.

Potražite hladovinu

Pravite pauzu između sunčanja odlazeći u hlad. Tako ćete izbeći opekotine i ten će vam biti zdraviji i dugotrajniji.

Poboljšajte boju

U ove svrhe se najviše koristi beta karoten, što ne znači da treba manje koristiti kreme. On samo pomaže da lepše i lakše pocrnite.

Jedite voće i porće

Određene namirnice su poznate po tome što povećavaju likopen (prirodni SPF kože).

Preporučuje se konzumiranje paradajza, crveno i narandžasto voće koje može povećati zaštitu od sunca i za 30%.

Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje imaju antiflamatorno dejstvo.

Crna čokalada može da pomogne u zaštiti od opekotina od sunca, dok kofein može da smanji rizik od maligniteta.

Najbolje bi bilo popiti kratak espreso neposredno pred odlazak na plažu.

Kreme za samopotamnjivanje

Ono što je važno znati je da ove kreme, sprejevi ili gelovi ne štite od sunčevog zračenja. Ali može biti od pomoći prvih dana na plaži kada vam je koža još uvek svetla.

Tako ćete ublažiti paniku od svetlog tena u bikiniju.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2019 © - vesti online