Utorak 18. 6. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Utorak 23.05.2017.
01:30
telegraf.rs, Vestionline A

Bez solarijuma i raka: 7 načina do savršenog tena

Sunce ima pozitivan uticaj na zdravlje, podiže nivo serotonina i preko D vitamina dobar uticaj na kosti i kožu. Međutim treba biti oprezan kako bi se izbeglo starenje kože i promene koje mogu biti fatalne.

pixabay.com
Postoji način da lepo pocrnite, a da pri tom ne pati vaše zdravlje

Izbegavajte solarijum

To je pogrešan UV indeks, solarijum ima samo UVA zračenje, koje je odgovorno za starenje kože i u velikom procentu povećava rizik od maligniteta, izjavio je dr Nik Lou.

Koristite pravu kremu za sunčanje

Ovi preparati bi trebalo da imaju oznake SPF 30 ili SPF 50, UVA/UVB. Što ne znači da možete ostati na suncu čitav dan.

Nemojte dugo biti izloženi sunčevim zracima

Besmisleno je bitoi na suncu ceo dan, jer svaka koža ima svoju granicu proizvodnje melanina (pigment).

Ako imate svetlu kožu dovoljno je biti 2 do 3 sata dnevno izložen suncu. Svako duže izlaganje dovodi do rizika.

Potražite hladovinu

Pravite pauzu između sunčanja odlazeći u hlad. Tako ćete izbeći opekotine i ten će vam biti zdraviji i dugotrajniji.

Poboljšajte boju

U ove svrhe se najviše koristi beta karoten, što ne znači da treba manje koristiti kreme. On samo pomaže da lepše i lakše pocrnite.

Jedite voće i porće

Određene namirnice su poznate po tome što povećavaju likopen (prirodni SPF kože).

Preporučuje se konzumiranje paradajza, crveno i narandžasto voće koje može povećati zaštitu od sunca i za 30%.

Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje imaju antiflamatorno dejstvo.

Crna čokalada može da pomogne u zaštiti od opekotina od sunca, dok kofein može da smanji rizik od maligniteta.

Najbolje bi bilo popiti kratak espreso neposredno pred odlazak na plažu.

Kreme za samopotamnjivanje

Ono što je važno znati je da ove kreme, sprejevi ili gelovi ne štite od sunčevog zračenja. Ali može biti od pomoći prvih dana na plaži kada vam je koža još uvek svetla.

Tako ćete ublažiti paniku od svetlog tena u bikiniju.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2024 © - vesti online