Najbolja dijeta na svetu krije se u vašoj ličnosti! Evo kako da nađete ključ za vašu lepotu
Ukoliko ste isprobali sve dijete i nijedna nije dala rezultat, vreme je da pronađete vašu ličnu dijetu na osnovu "doša" iz ajurvedske medicine.
Šta ako je vaša ličnost pravi ključ za kontrolu ishrane, izbor rekreacije i uspostavljenje balansa u svakodnevnom životu?
Logika je uvek bila da ćete, ako jedete manje i tošite više, izgubiti težinu.
Ali jedan drevni holistički sistem lečenja tvrdi da ista ishrana i fizička aktivnost ne mogu odgovarati svima.
Ajurveda, tradicionalni indijski sistem lečenja, uči da postoje tri osnovna principa koja upravljaju našim umom, telom i emocijama.
Ovi principi, poznati kao vata, pita i kafa, zasnivaju se na pet osnovnih elemenata prirode, kaže stručnjak za ajurvedu Mark Bun za Dejli mejl Australia.
On je objasnio da se svaka osoba sastoji od tri doše - a razliku čine njihove proporcije i kod svake ličnosti su u ravnoteži.
To je ona ravnoteža koja svakom pojedincu daje jedinstvenu građu i tip tela, a na osnovu toga se može utvrdi koja mu hrana i fizička aktivnost najviše odgovaraju.
Vata (predstavlja vazduh)
Vata se jasno vidi kod kreativnih, energičnih ljudi vitke građe - telo + duša, rekao bi Bun.
Mogu biti podložni anksioznosti i strahu zbog toga što umeju da se preopterete, a posledica toga su probavne smetnje.
Ishrana bazirana svežim neprerađenim namirnicama poboljšaće im varenje i pomoći da uravnoteže vatu.
Pita (predstavlja vatru)
Pita je izražena kod hrabrih, upornih i veoma samouverenih ljudi, obično srednje ili jake građe.
Kada pita nije u balansu, ljudi imaju tendenciju da budu preki, frustrirani, nestrpljivi i kritični prema sebi i drugima.
Ovi simptomi mogu se manifestovati kao pojačano lučenje kiseline u želucu, čirevi i osip na koži.
Kako bi održali pitu pod kontrolom, važno je da jedu hranu koja će ohladiti njihovu unutrašnju vatru, npr. slatko voće, mleko i jogurt.
Kafa (predstavlja zemlju)
Oni kod kojih je istaknuta kafa doša jesu mirne i stabilne osobe.
Kada osete neravnotežu, padaju u depresiju i gomilaju kilograme.
Lako svarljive namirnice ključne su da bi kafa bila snažna, a uključuju patlidžan, tamnu čokoladu i gorko.
Dakle, koja je od ove tri doše dominantna u vašem telu? Obučeni ajurveda praktičar je najbolji način da to otkrijete jer, prema Bunu, on može da oseti vašu ličnu došu čim vam opipa puls.
Ali Bun veruje da možete saznati koja vam je dominantna doša slušajući svoje telo, ono nam uvek signalizira da nije u ravnoteži.
