Smršala je 30 kg posle porođaja! Teško je, ali moguće!
Eliz Tejlor, australijska manekenka i anđeo "Viktorijas sikreta", pre samo osam meseci rodila je ćerku Lilu. U trudnoći se ugojila 30 kilograma, ali je uspela da vrati nekadašnju liniju. Ona otkriva svoje trikove, ali i upozorava... ne nadajte se da je lako! Treba mnogo truda i volje!
Unapred da razjasnimo, žena koja daje savet je manekenka i ona živi od svog savršenog tela. Od mama koje se ne bave takvim poslovima niko i ne očekuje, niti bi trebalo, savršeno telo. Isto tako, ne mislimo da je normalno smršati 30 kilograma za tako kratko vreme. Eliz je samo primer da ne treba da postoje izgovori i da se čvrstom voljom i upornošću mogu "skinuti" kilogrami koji su se nakupili tokom trudnoće.
"Probala sam razne dijete i sad sam na dijeti prema krvnim grupama. Moje telo se promenilo jer sam ranije jela samo salate i pila sokove", rekla je Eliz koja je posle rođenja ćerke imala 80 kilograma.
Dijeta koju je ona koristila ciljano rešava potrebu za hranom koju ima određena krvna grupa. Krvna grupa utiče i na to kako će telo reagovati na određene namirnice. Ako ste grupa A, najbolje je da jedete vegetarijansku hranu. Ako pripadate grupi B, najbolji izbor za vas su meso divljači, jaja, dok piletnu treba da izbegavate. Grupa AB treba da izbegava kofein i alkohol, a može slobodno da uživa u morskoj hrani, tofu siru, mlečnim proizvdoima i zelenom povrću, ljudi koji imaju nultnu krvnu grupu treba da zaobilaze kofein, alkohol, mlečne proizvde, treba da se drže crvenog mesa.
U jednom intervjuu koji je dala tokom trudnoće Eliz je otkrila i svoju rutinu vežbanja - sat vremena dnevno pilatesa i 30 minuta kardio treninga ili brzog hodanja. Ovakvom vežbanju se vratila i posle porođaja, ali je priznala da niej bilo nimalo lako.
I sve mame koje kažu da nemaju vremena za sebe pored bebe, verujemo im. Ako ne možete da vežbate, ušuškajte bebu, stavite u kolica, obujte dobre patike i brzo gurajte. Prijaće i vama i bebi, a posle nekog vremena videćete promene na telu.
POVEZANE VESTI
