Loše navike zbog kojih izgledamo starije
Svi želimo da budemo zdravi i izgledamo lepo i mladoliko. Ali, postoje određene navike kojih se držimo iz dana u dan i ne sluteći koliko štete našoj koži. Promenite neke od njih i podmladite se, makar i "mrvicu".
Pijete na slamčicu - Ako često koristite slamčicu sami sebi stvarate bore oko usana. Da bi ste izvukli tečnost iz čaše koža oko usana se napreže, pa se bore s obe strane usana produbljuju.
Izlaganje suncu bez zaštitne kreme - Nanošenje sredstava sa zaštitnim faktorom trebalo bi da se nalazi na vrhu prioriteta, pa čak i ako idete samo da prošetate svog ljubimca. Naime, izlaganje suncu bez zaštite samo pet do 10 minuta dnevno može vašoj koži naneti veliku štetu.
Preterano čišćenje lica - Čista koža je lepa, ali suviše često umivanje nije efikasno kada je starenje u pitanju. Voda i agresivni sastojci u nekim proizvodima za čišćenje lica mogu da spreče ili smanje stvaranje prirodnih masnoća koje kožu održavaju čvrstom. Ukoliko imate suvu kožu, operite lice samo jednom i to uveče, a potom nanesite serum i noćnu kremu. Ako imate masnu ili mešovitu kožu, umijte se ujutru i uveče. Koristite samoo blago sredstvo za čišćenje.
Glavu gore - Koliko često se ulovite kako za radnim stolom sedite s bradom naslonjenom na ruke? Ako je to učestalo, bol u leđima i vratu nije jedini razlog da počnete da sedite pravo. Tako jako istezanje vrata, rastegnuće kožu i stvoriće se bore. Podjednaku, ako ne i goru štetu možete napraviti ako stalno gledate ka dole kada pišete poruke ili čitate nešto na ekranu mobilnog telefona.
Neredovno ili uopšte ne vežbate - Vežbanje poboljšava dotok krvi u kožu i tako ona postaje lepša i zdravija. Američka asocijacija za srce preporučuje minimalno 30 minuta vežbanja umerenog intenziteta, najmanje pet dana u nedelji ili 25 minuta intenzivne aerobne aktivnosti najmanje tri dana nedeljno. To je dobro za celokupno zdravlje organizma, a odraziće se i na vašoj koži. Sve vrste vežbanja su prihvatljive - od joge do trčanja.
