Tajne duge preplanulosti
Neki su se vratila sa mora, neki će tek ići, a svi se raduju sunčanju na plaži. Pod uslovom da ste poneli kremu sa zaštitnim faktorom uz izbegavanje najjačeg sunca (od 11 do 16h) možete da uživate u svim čarima sticanja lepog, prepanulog tena. Saznajte kako da ga što duže zadržite!
Pre odlaska na godišnji odmor, odradite detaljan piling tela. Na ovaj način se ćelije kože vraćaju na početak svog ciklusa i duže ćete ostati preplanuli.
Pijte što više vode kako bi se vek kožnih ćelija produžio, tvrde naučnici.
Spoljašnja hidratacija je jednako važna, zato uvek pre izlaganja suncu nanesite na lice I telo zaštitnu kremu, a nakon sunčanja namažite posebne kreme za posle sunčanja, jer one sadrže dodatne hidrirajuće sastojke.
Raznorazni pilinzi, sredstva protiv akni i uraslih dlaka mogu sadržati salicilnu kiselinu koja ubrzavaju beljenje kože. Pronađite alternative bez ovog sastojka kako ne biste morali pre vremena da se pozdravite sa bronzanim tenom.
U svoj jelovnik unesite jela mediteranske kuhinje. Artičoke, patlidžani, spanać i celer su savršen izbor, jer hidriraju kožu iznutra. A da biste što duže održali preplanuli ten, jedite namirnice koje vas bojom podsećaju na beta karoten- dinja, paradajz, kajsija, šargarepa i sve namirnice bogate vitaminom E.
Ako ste pre letovanja pili vitamine i minerale u kapsulama, nastavite da ih pijete i dve nedelje nakon što se vratite sa odmora.
