Jestivi i slasni zaštitni faktori za sunčanje
Opet mi o sunačanju, ali "bolje je sprečiti nego lečiti". Pored lagane garderobe koja prekriva što više kože i krema zaštitnim faktorom, kožu možete zaštiti i određenim namirnicama. Reč je o ukusnoj hrani koja zahvaljujući svojim zdravim sastojcima deluje kao prirodna krema za sunčanje s umerenim zaštitnim faktorom
Tamna čokolada - Istraživanje koje je sproveo jedan britanski naučnik razveseliće mnoge ljubitelje ove poslastice jer čokolada koja sadrži veliki procenat kakaa deluje kao krema za sunčanje.
Naime, koža ispitanika koji su konzumirali samo 20 grama tamne čokolade tokom 12 nedelja bila je značajno (skoro dvostruko) otpornija na opekotine od kože onih koji to nisu činili. Čokolada je bogata snažnim antioksidansom flavanolom koji na prirodan način štiti kožu i čini je otpornijom protiv UVB zraka.
Zeleni čaj - Još jedan snažan antioksidans koji štiti naše telo, a samim time i našu kožu. Samo čaša ovog zdravog napitka dnevno kožu čini otpornijom na sunčevo zračenje za čak 25 odsto, pokazalo je istraživanje sprovedeno na uzorku žena koje su pile zeleni čaj tokom 12 nedelja.
Paradajz - Osim što je veoma ukusan i osvežavajući, a kuvanjem ne gubi na hranljivim vrednostima, paradajz je i veliki prijatelj naše kože. Istraživanje je otkrilo da samo pet kašika paradajza dnevno povećava otpornost kože na sunčeve zrake za čak 33 odsto, što znači da deluje kao kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom.
