Kako uspeva da izgleda tako dobro?
Uz naporan trud i ulaganje u sebe, Demi Mur je dokaz da s godinama možemo da izgledamo dobro kao i u mlađim danima....ako ne i bolje! Ona je pre nekoliko dana osvojila laskavu titulu da je glumica koja najlepše stari. Iako nikada nije priznala teško je poverovati da je sve rezultat samodiscipline, zdrave ishrane i vežbanja. Mnogi tvrde da troši i 15.000 dolara mesečno na različite tretmane. Kako god, u 51. godini izgleda jako dobro!
VEŽBANJE
Samo vežbanje s ličnim trenerom nije dovoljno. Demi je dokaz da se samo mukotrpan rad na sebi isplati. Iako je rodila troje dece, posle svakog porođaja kaže da je provodila svaki dan po tri sata u vežbaonici. Priznaje da se često previše mučila i iscrpljivala, naročito kada je uporedo sa svojim treninzima imala i snimanje filmova. S godinama je malo popustila, pa sada radije bira aktivnosti na svežem vazduhu. Sada redovno ima treninge brzog hoda i pilatesa.
SVEŽA HRANA
Demi uvek bira sveže namirnice, preferira sirovu hranu, jede nekoliko manjih obroka dnevno i pije četiri litra tečnosti, mahom obične flaširane vode. Ukoliko pije nešto drugo to je uglavnom voda s nekoliko kapi limuna ili nezaslađeni biljni čaj. Između obroka glad ume da utoli žitaricama. Dnevno pojede do tri velike činije žitarica. Ona drži posebnu dijetu sa 75 odsto sirove i 25 odsto kuvane hrane. Kaže da je zahvaljujući tome uspela da pobedi celulit i učini kožu lepšom.
TRETMANI
Poznata je promoterka tretmana detoksikacije pijavicama, a u poslednje vreme, kako pišu strani mediji, ide i na novu terapiju radiotalasima- stimuliše kolagen i kožu čini glatkom. Nije nikada priznala da je koristila botoks i druge usluge estetskih hirurga.
