Kako da je zainteresujete za seks
Želite da ponovo osetite vruće noći, kao nekada? Sad se pitate šta treba da uradite da vratiti njen (svoj) libido? Smanjen libido nije nikakva hronična, neizlečiva bolest - promenite to na vrlo jednostavne načine.
Na libido utiče ishrana
Pravilna i drugačija ishrana može pokrenuti libido, ako niste znali. Začini imaju dobar pokretački učinak pa evo nekih: beli luk, praziluk, vlašac, komorač, anis, đumbir, cimet, crni biber, ren. Uz ovo povrće i začine pobrinite se za svež dah kako njime ne biste oterali partnera. Vašem libidu pomoći će i morski specijaliteti: losos, sardine i školjke podižu libido i imaju blagotvoran učinak na zdravlje, a imaju i puno omega masnih kiselina.
Čak i za libido treba romantike
Ponekad je jednostavno potrebno vremena za partnera. Ne zaboravite da se posvetite partneru. Ako se vaša komunikacija svela na minimum, npr. nijedan obrok u danu ne jedete zajedno, ne možete očekivati vatromet u spavaćoj sobi. Priuštite sebi i partneru romantičnu večeru uz vino, ali ne previše alkohola kako ne biste ugušili varnice i libido.
Vežbajte
Za dobar seksualni život važno je imati dovoljno kondicije i energije tj. da se dobro osećamo. Zato je neophodno da vežbate i van spavaće sobe. Trideset minuta vežbanja dnevno sigurno možete da izdvojite, a pomoći će vam mnogo u krevetu. Pri tom, to ne moraju da budu nikakve naporne vežbe, dovoljan je brži hod ili lagano trčanje.
Razmišljajte o seksu!
Seks i libido neće doći sami od sebe! Ne postoji dugme koje ćete pritisnuti da vam da požudu i strast. Razmišljajte tokom dana o seksu i seksualnosti kao i o drugim važnim stvarima. Dopustite sebi da vam kroz dan seks pada na pamet, polako maštajte i ne ustručavajte se pred svakakvim fantazijama. Kada na kraju dana dođete kući sigurno ćete pokušati da navedete partnera da vam bar neke ispuni.
