Da li ste probali vodenu dijetu?
Ako želite da se oslobodite toksina koji su se vremenom nagomilali u organizmu i da istovremeno izgubite nekoliko kilograma, predlažemo vam dijetu koja pored ostalog sadrži i velike količine vode.
Prednost ove dijete je da nimalo ne iscrpljuje i ne smanjuje radnu sposobnost, jer sadrži sve osnovne sastojke potrebne organizmu, navedeno je u dodatku "Alo! Melem".
Za doručak i večeru dozvoljeno je samo voće, a u toku dana van obroka treba popiti osam čaša negazirane mineralne vode. U ovom periodu izbegavajte slanu hranu jer bi velika količina vode pritom ostala bez potrebnog učinka.
Pročitajte još:
* Domaći melem: Za 20 dana struk tanji za 10 santimetara
* Izgubila je više od 45 kilograma, a nikad nije držala dijetu
* Želite da smršate što pre? Onda je ovo pravi trening za vas
Ručak kao glavni obrok sastavljen je od mesa (ali bez masnoća i začina) i ribe na roštilju, barene na pari ili u vodi.
Za ovu vrstu dijete idealna su jela pravljena na vodi, naročito povrće koje ne gubi ništa od svojih hranljivih sastojaka.
Preporučuje se i kuvanje na pari: posudu do pola napunite vodom i pustite da voda proključa, zatim na nju stavite tiganj sa mesom i meso povremeno okrećite, da bi se skuvalo sa obe strane. Meso prethodno treba očistiti od masnoće (a piletinu od kože).
Takođe se preporučuje i meso kuvano u vodi, jer pri tom izgubi veliki deo masnoće, a dobijenu supu možete iskoristiti pošto je stavite u frižider, a onda odstranite gornji masni sloj.
Napominjemo da posle ovakve dijete i dalje treba da izbegavate preslane namirnice, kao što su suhomesnati proizvodi, meso iz konzervi, sušena riba i masni sirevi.
Pored mineralne vode idealan napitak za čišćenje organizma u periodu posle dijete je blag nezaslađen čaj.