Usporite starenje na veoma jednostavan način
Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg telo pretvara ono što jedemo u energiju. Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka delotvornog rada određenih funkcija u telu, a to može da unazadi naše zdravlje.
Iako starenje ne možemo da zaustavimo, postoji način da se taj proces uspori. S obzirom da je metabolizam usko povezan s našom ishranom, upravo se u njoj krije ključ.
"Zapadnjački način života" je ono što naučnici identifikuju kao najvećeg ubrzivača starenja. Karakteriše ga ishrana bogata kalorijama s preteranom količinom masnoća i belančevina, ali ograničenom količinom zdrave hrane.
Na ubrzano starenje utiče i izloženost toksinima iz okoline, kao i "sedelački" i način života, pa su sve to stvari koje treba izbegavati ako želite da produžite svoj mladenački izgled kože.
3 osnovna pravila za poboljšanje zdravlja i produžavanje mladenačkog izgleda:
1. Pridržavanje mediteranskog načina ishrane
2. Ograničavanje kalorija prilikom konzumacije obroka
3. Redovno vežbanje
