Magičan napitak za tanak struk: 2 kilograma manje za samo nedelju dana
Danas vam predsatavljamo smuti od pet super sastojaka, koji je neverovatno ukusan, ali i zdrav. Popijte ga ujutru umesto doručka, a ako je verovati tvorcima recepta, možete izgubiti i do dve kilograma za sedam dana.
Pročitajte još:
* Evo šta će se dogoditi ako svako jutro budete jeli banane za doručak
A koji su to magični sastojci? Reč je o kombinaciji banane, đumbira, brusnice, spanaća i semenki lana.
Evo i koliko je čega tačno potrebno:
- 2 kašike samlevenih semenki lana
- 130 grama borovnica ili brusnice
- 1 zrela banana
- 1 kašika rendanog đumbira
- 65 grama mladog spanaća
Sve sastojke promešajte u blenderu. Po želji dodajte malo leda kako bi se sastojci bolje povezali.
Ovaj smuti, osim što nam pomaže u mršavljenju, jako je zdrav i za naš organizam. Poznato je da su banane bogate kalcijumom, vlaknima, prirodnim šećerom i antioksidansima, vrednim hranjivim sastojicma koji telu osiguravaju energiju te održavaju zdrav nivo šećera u krvi. Banana takođe pomaže telu da apsorbuje što više hranjivih sastojaka, pa tako podstiče zdravu probavu i čišćenje tela.
Đumbir suzbija apetit i ubrzava metabolizam. Borovnice i brusnice deluju kao diuretik zbog čega pomažu u eliminisanju viška vode iz tela. Spanać je bogat izvorgvožđa, kalcijuma, vitamina A, C i drugih vitamina, dok semenke lana štite od kardiovaskularnih bolesti, snižavaju holesterol, pomažu kod mršavljenja, čiste organizam, stabiliziraju nivo šećera u krvi, poboljšavaju probavu.