Trikovi za spavalice (da vam dan lepo počne a da ne razbijete budilnik)
Slušajte omiljenu brzu pesmu
Započinjanje jutra uz pesmu koja vas tera da skočite iz kreveta i đuskate je verovatno najbolji način da prisilite sebe na buđenje. Muzika je jako moćna, a svako od nas ima pesmu koja ga podseća na nezaboravne trenutke I momentalno popravi raspoloženje.
Skakanje (jumping jacks)
Svi koji vežbaju u teretani sigurno su čuli za ovu vežbu zagrevanja. Umesto jutarnjeg treninga uradite 20 skokova sa naizmeničnim širenjem ruku i nogu, a na ovaj način ćete pokrenuti protok krvi i ubrzati puls. Ovo će vas napuniti energijom i entuzijazmom za dan koji je pred vama.
Pročitajte još:
* Niste spavali noćas, a čeka vas gomila obaveza?
Potražite smešni mim na internetu (funny meme)
Smeh će sigurno popraviti vaše jutarnje raspoloženje i razmrdati vas. Uzeti telefon u ruke odmah nakon buđenja možda nije najpametnije što možete da uradite, ali ako proverite Fejs ili Instagram i naiđete na smešnu foru ili mim, to će vas sigurno dobro nasmejati. Podelite foru sa prijateljima i ulepšajte i njima jutro.
Popijte čašu vode
Ovo ne samo da će vas osvežiti i opustiti već je dokazano i da ima dobar uticaj na zdravlje, a pomoći će vam i da se razbudite. Jedna čaša vode posle spavanja pripremiće vas za dan koji sledi i okrepiti, a dokazano je i da kožu čini blistavijom.