Kako da mršavite, a da vas ne košta?

Egzotično voće, morski plodovi, specijalna jestiva ulja preskupa su za svakodnevno konzumiranje. Međutim, postoji nekoliko namirnica koje vam mogu pomoći da izgubite višak kilograma, a da vas pritom ne koštaju mnogo.

Kupus

Svi ste garantovano čuli, bar jednom, za kupus dijetu. Kupus je pun vitamina C i ima malo kalorija, te je zbog toga "glavni sastojak" mnogih dijeta. Kupus možete jesti sirov ili kuvati, a cena mu nije visoka, tako da odgovara "svakom džepu".

Jogurt

Želite da utolite glad, popijte čašu jogurta. Ovako ćete sigurno moći da "pregrmite" jedan obrok, a pri tom vas neće koštati mnogo. Znajte da je jogurt pun kalcijuma i mlečnih proteina a pomoćiće i vaše varenje što će vam pomoći u gubitku kilaže.

Voda

Voda u Srbiji je praktično besplatna. Čak i ukoliko umesto česmovače preferirate flaširanu neće vas mnogo izaći. Voda čisti organizam od štetnih materija i preporuka je da pijete bar dve litre vode dnevno. Takođe, imajte na umu da često kad smo žedni verujemo da smo gladni. Tako da, idući put kada pomislite da je vreme za klopu, popijte prvo čašu vode i malo sačekajte. Ukoliko i dalje osećate glad onda je vreme za obrok.

Jabuke

Jabuke, kao i voda, čiste organizam. One su prepune antioksidanata i vitamina, te su zato idealne kao užina.