Danas je najtužniji ponedeljak, ali evo kako da ga preživite
Danas je "tužni ponedeljak", dan koji važi za najtužniji u godini. Stručnjak koji je napravio formulu za predviđanje najtužnijeg dana u godini, kaže da bi ove godine taj ozloglašeni dan mogao biti jedan od najdepresivnijih ikada.
Doktor Klif Arnal sa Univerziteta u Kardifu je 2005. godine osmislio formulu za predviđanje najtužnijeg dana u godini, zasnovanu na faktorima kao što su vremenska prognoza, dugovi, vreme proteklo nakon praznika i motivacija.
Prema njegovoj jednačini treći ponedeljak u januaru je dan kada prolazi praznično raspoloženje, a ljudi postaju opterećeni dugovima nakon praznika.
- Faktori sezonske depresije se svi spajaju na taj dan, a dodatne brige čine ovaj 'tužni ponedeljak' još depresivnijim nego što je bio prethodnih godina. Smrti mnogi poznatih osoba koje su imale oko 50-60 godina takođe zabrinjava ljude jer ih podseća na njihovu sopstvenu smrtnost - rekao je dr Arnal, koji vodi radionice za sreću i samopouzdanje za mnoge svetske organizacije.
Kako "preživeti" današnji dan
Dr Arnal kaže da ljudi mogu da se oraspolože ako se fokusiraju na stvari koje mogu da promene.
- Najlakši način da budete srećni je da provodite više vremena sa ljudima koje volite i koji vole vas takve kakvi ste. Iskoristite "tužni ponedeljak" kao odskočnu dasku za promenu, bilo da se radi o potrebi da smanjite kilažu, prestanete da pušite ili se usredsredite na ispunjenje nekih želja. Uzmite sve što možete od života i uživajte u njemu - rekao je on.
Slobodne trenutke iskoristite da uživate u omiljenim hobijima, knjigama, serijama i filmovima uz neki topli napitak.
Ako ste u prilici učinite i neko dobro delo ljudima koje volite, poznanicima ili strancima, psima i mačkama lutalicama, odmah ćete se bolje osećati.
A pošto je smeh najbolji lek, evo nekih snimaka koji će vas garantovano oraspoložiti.
